Stairmaster og andre trapper Stepping maskiner er opretstående maskiner, der efterligner bevægelsen af klatring trapper. Maskinen giver en stor ben og glute træning, men overkroppen får meget lidt motion, fordi dine hænder hvile på skinner under træningen. Dette er en af de mest misbrugte cardio maskiner, fordi mange motionister lean på skinnerne i stedet stå oprejst, mens de udfører træningen.
Stepmill
stepmill svarer til en rulletrappe. Du kravle op up-eskalatortrin som motoriserede, mens du holder på hånden skinnerne. Som med stairmaster, er der en tendens til motionister at læne på skinnerne og sænk intensiteten af deres træning.
Jacobs Ladder
Jacobs ladder er en cardio maskine, der ligner en stige på en 40-graders vinkel. Du bruger både dine arme og ben til at klatre op ad stigen. På grund af sin vinkel, er der mindre stress på lænden. Denne maskine er faktisk selvdreven, så du klatre op ad stigen i dit eget tempo.
Versa Climber
Versa Climber hævder at forbrænde flere kalorier end andre klatring maskiner . Denne maskine har en lodret design, der efterligner en stige. Du bruger dine arme og ben til at efterligne bevægelsen af klatring en stige, der forbrænder flere kalorier end klatrere, der kun fokuserer på den nederste del af kroppen. Der er sikkerhed gelændere i nogle modeller. Brug af gelændere sænker intensiteten af din træning.
TreadClimber
Denne maskine er en kombination af en trappe klatring maskine og et løbebånd. Du bruger TreadClimber på samme måde som et løbebånd, bortset fra at i stedet for en walking bælte, der er to stepmaskiner, der efterligner bevægelsen af spadserestokke op ad trappen.
Incline Trainer
Incline undervisere er løbebånd, der har kapacitet til at øge deres hældning til 30 til 40 procent. Løbebånd har kun en 15 procent stigning. Disse maskiner kan være intens til at bruge i løbet af motion, især når motionister ikke stole på gelændere.