1
Sæt C44 ind i væggen, og sørge for, at stikket er sikker.
2
Stand på fodlister.
3
Sæt klip fra løbebåndet sikkerhed nøglen til din linningen.
4
Sæt sikkerhedsnøglen i C44-konsollen.
5.
Stå på løbebåndet og vente på lysene på konsollen til at komme på.
6
Tage et par skridt tilbage, indtil sikkerhedsnøglen kommer ud af konsollen. Hvis nøglen ikke kommer ud, flytte klip på din linningen. Når nøglen fjernes fra konsollen, skal maskinen slukkes. Test denne sikkerhedsforanstaltning, hver gang du bruger Cadence C44.
7
Stå på løbebåndet igen, og sæt sikkerhedsnøglen i konsollen.
8
Indstil hastighedstrin du ønsker, ved at trykke på enten gåtur, jogge, løbe eller køle ned på konsollen.
9
begynde at gå eller jogge som hastigheden af bæltet øges.
10
Stigning eller sænke hastigheden ved at trykke på pil op eller ned på konsollen, indtil du er fortrolig med den hastighed. Konsollen vil vise den aktuelle hastighed i enten miles eller kilometer.
11
Stop løbebåndet ved at trykke på enten venstre eller højre side af stopknappen. Trykke midt på stopknappen vil ikke stoppe løbebåndet.
12
Skift måleenhed ved at holde stop-knappen og indsætte sikkerhedsnøglen. Hold stopknappen, indtil et "E" (engelsk) eller "M" (Metric) vises på konsollen. Tryk på pil op for at ændre måleenheden. Fjern nøglen og sæt til at begynde at køre med den ønskede måleenhed.
13
måle din puls efter din træning. For at gøre dette, stå på fodlister og tryk forsigtigt tommelfingeren på pulsen sensor. Hold din tommelfinger på plads i mindst 15 sekunder. Mens du holder, vil hjerteformede indikator blinke, hver gang dit hjerte slår, indtil det endelig viser din puls.