AB rulle er en maskine, der skærper din abdominal træning for at give dig bedre resultater end crunches alene. Den ab roller til rådighed på Walmart for $ 19,99 kommer ikke formonteret. Men at sætte det sammen, er ikke svært, og alt hvad du behøver kommer lige i pakken. Det selv kommer med en unbrakonøgle. Instruktioner
1

Sæt de to sidepaneler ind i de overliggende støttestænger. Den side bjælker er buede og ligner bogstavet "U." Den overliggende bar ligner bogstavet "C." Der er en lignende bar, vil blive anvendt senere, men det er mindre. Hvis du er usikker på, som er den korrekte bar, konsultere vedlagte brugsanvisning, som hvert stykke er mærket med et bogstav.
2

Fastgør barer med de medfølgende korte skruer. Spænd dem med den unbrakonøgle, der sikrer, at skruehovederne står på gulvet.
3

Fastgør hovedet pad til midten af ​​den nederste bjælke. Brug de medfølgende lange skruer og stram dem med unbrakonøgle. Der er kun to lange skruer, så hvis du har brugt dem tidligere, de er i det forkerte sted.
4

Tilslut den nederste bar til side barer. Den nederste bjælke er tyndere mod slutningen, så du kan skubbe det ind i åbningen på siden søjler. Line up hullerne på hver side, og fastgør stængerne sammen ved hjælp af de korte skruer med unbrakonøgle.
5.

Cover Pro-Assist foråret med den medfølgende nylon cover. Fjederen skal være synligt gennem en lille åbning i toppen. Dæk den modsatte ende af nylontaske og foråret med den beskyttende hætte.
6

Fastgør Pro-Assist forår under hovedet pad. Indsæt en kort skrue gennem foråret (der vil være en lille åbning i toppen), og spænd det med unbrakonøgle. Når afsluttet, ab tromlen er klar til brug.