Ab Lounge er et træningsredskab ofte sælges via tv infomercials , der er beregnet til at hjælpe forme mavemuskler og styrke kernen. Stolen -lignende set- up af Ab Lounge er ideel til en række øvelser og øvelser fundet i Ab Lounge instruktionsbog , som har forslag til motionister på alle niveauer af fitness. Under udøvelsen med Ab Lounge , er det vigtigt at koncentrere sig om din form og teknik . Instruktioner
1

Varm op ved jogging eller deltage i en anden aerob træning i fem til 10 minutter , før du bruger din Ab Lounge. Dette øger din puls og øger blodtilførslen til lungerne.
2

Stræk din krop for fem til 10 minutter efter opvarmning .
3

Kontakt din Ab lounge instruktionsbog for en liste over træning at gøre på din Ab lounge. Manualen har anbefalet træning og øvelser for alle niveauer af fitness, fra begynderniveau til mellemliggende til avancerede.
4

Udfør de foreslåede øvelser langsomt og med kontrollerede bevægelser. Må ikke gå for hurtigt, da dette kan forårsage skader.
5.

Tag en kort pause , hvis du begynder at føle trætte eller for ømme. Det er bedst at stoppe, hvis du ikke længere er udfører øvelserne med god form og korrekt teknik .