Thera-Band tilbyder en bred vifte af motion, herunder bands og fitness bolde. Mens bands kommer klar til brug, træningsbolde kræver inflation. Mark hvor høj 75 cm er på din væg, så du ved, hvor stor bolden skal være. Når du kender den ønskede størrelse af bolden, vil du være mindre tilbøjelige til at over-fylde det med luft. Ting du skal
Manuel luftpumpe
Vis Flere Instruktioner
1

Tage træningsbold ud af emballagen.
2

Fold Den deflateret bolden, og lad det sidde i et par timer.
3

Sæt nålen i en manuel luftpumpe ind i åbningen af ​​deflateret bolden.
4

begynde at pumpe luft ind i bolden, indtil bolden er 80 procent fuld. Påfyldning bolden hele vejen for hurtigt kunne få det til at briste.
5.

Lad bolden på 80 procent natten over.
6

Pump mere luft ind i bolden den næste dag indtil den har nået sin fulde størrelse.
7

Tag luftpumpen kanylen ud af bolden åbning og sæt stikket, der fulgte med bolden. Vær sikker på at du har skubbet stikket helt i.