Det primære formål med en albue bandage er at immobilisere albuen og samtidig sikre korrekt tilpasning af dine sener. Derfor er mange mennesker, der lider af tennisalbue (epicondylitis), tendinitis og andre albue skader afhængige seler til at bidrage til at afhjælpe symptomerne på disse lidelser: skarp smerte, hævelse og inflammation. Mange atleter bære seler, især dem, der deltager i gentagne bevægelser, såsom svinge en golfkølle eller tennisketsjer. Instruktioner
1

Bestem sværhedsgraden af ​​din lidelse ved at konsultere din læge eller træner. De kan også anbefale et bestemt mærke og størrelse af skinnen for dig at købe. Vælg en bandage, der er let og åndbar, dette er især vigtigt for atleter
2

Ret din arm, og slappe af dine muskler, som du problemfrit glide skinnen med din modsatte hånd.. Drej bøjlen, så den rigtige side vender ud (typisk den side med logoet på det).
3

Træk bøjlen op til albuen, så det hviler direkte over leddet. Fastgør eventuelle stropper til wrap bøjlen fast omkring din albue, og tilføje eventuelle indsatser, der fulgte med bøjlen.
4

Test bøjlen s fit ved at bøje din arm gentagne gange. Hvis du bemærker nogen ubehag, bør du justere bøjlen. Fortsæt med at bære det, så længe det skønnes nødvendigt af din læge eller træner.
5.

fjern bøjlen lejlighedsvis at vaske det i henhold til sine rengøring instruktioner. Dette er især vigtigt for atleter, der bruger seler i løbet af konkurrencen, som atleter har tendens til at svede voldsomt.