Elektrisk muskelstimulation (EMS) maskiner er reguleret af FDA til brug i fysioterapi, rehabilitering og toning muskler. Enheden hjælper musklerne til at udøve passivt ved at sende elektroniske impulser til at gøre dem kontrakt og slappe af. Elektriske puls puder bruges i sport klinikker, kontorer og hospitaler, samt af dem, der ønsker at opbygge og tone muskler derhjemme. Disse maskiner sat ud en lav spænding, der stimulerer mindre, ufrivillige muskelgrupper og toner dem. Ting du skal
Elektrisk muskel stimulerende maskine med pads
Vis Flere Instruktioner
1

Efter at sætte batterier i elektrisk muskelstimulation stimulere maskine, puderne placeres direkte på hudens overfladen af ​​kroppen område, du ønsker at tone og opbygge. For eksempel gælder pads til dine mavemuskler, jævnt afstand pads over området.
2

Tænd maskinen og sæt den til sammentrækning tilstand. Start med en lav intensitet i starten, derefter langsomt slå det op til en intensitet, der føles behageligt for dig. Generelt, vil du ønsker at have et tilstrækkeligt højt niveau til at give musklerne en god træning, men ikke så højt, at det føles smertefuldt.
3

Lad puder på for 15 til 30 minutter. Du kan slappe af og læse, se tv eller surfe online, mens de elektriske puls puder gøre arbejdet.
4

Brug EMS maskine hver anden dag, eller hver dag for maksimale resultater. Juster indstillingerne til en højere eller lavere puls, afhængigt af dit niveau af komfort og fitness.