Damp bade er en kulturel tradition for nogle og en fantastisk måde at afslutte en dag med motion på gym for andre. Dampbade kan lindre muskelspændinger og slappe sind, men deres medicinske fordele er ikke ubegrænsede - dem, der fortæller dig dampbade fri kroppen af ​​alle giftstoffer eller resultere i alvorlige vægttab vildlede dig. Steam badning er normalt en sund og behagelig oplevelse, men sundheds-bevidste mennesker bør gøre sig bekendt med nogle aspekter af damp badning. Midlertidig reduktion af sædtal

Meget varmt vand og damp kan reducere en mands sædkvalitet og forårsage midlertidig infertilitet. The Mayo Clinic rådgiver mænd, der forsøger at undfange et barn om at "undgå boblebade og bade" og fortsætter med at sige, at opholder sig mere end 30 minutter i meget varmt vand kan reducere en mands sædkvalitet, at bemærke, "saunaer og dampbade kan have lignende effekter. "
blodtryksfald

dampbade kan medføre, at folk, der bruger dem til at svede til det punkt af ekstrem dehydrering. Dampbad brugere, der allerede lider under hjertelidelser eller lavt blodtryk, kan gøre deres situation værre ved at bruge for meget tid i et dampbad og yderligere reducerer deres blodtryk til usunde niveauer. Nedsat blodtryk kan reducere strømmen af ​​blod til hjernen og forårsage svaghed, uklarhed eller endda besvimelse. Hvis du har en hjertesygdom eller blodtryk problem, bør du konsultere din læge, før du bruger et dampbad.

Falske forventninger

Dampbad brugere kan lide fra falske forventninger, når det kommer til damp badning. Der er ingen hårde indikationer på, at på et dampbad frigiver giftstoffer fra kroppen, eller resulterer i vægttab. En undersøgelse fra University of Alabama i Birmingham medicinsk website diskuterer de sundhedsmæssige fordele og ulemper ved saunaer og dampbade påpeger, at selv om en damp badende kan miste en masse væske, når han fugter, vil han genvinde, hvad vægt han kan have tabt fra sveden. I samme artikel konstaterer, at sveden kan, i nogle små måde klare porer og midlertidigt rense huden, men dette betyder ikke nødvendigvis får kroppen til at frigive giftstoffer.
Hygiejne Issues

Fitnesscentre og offentlige sundhedsfaciliteter er ideelle steder for bakterier til at sprede. Specifikt, dampbad, som normalt er en mørk og fugtigt sted, er en ideel grobund for visse bakterier og svampe. En Newsweek artiklen advarer om, at tilstedeværelsen af ​​mennesker og fugtighed sammen med fravær af sollys arbejde godt at skabe frugtbare grobund for bakterier og svampe. Konkret artiklen viser, at folk, der besøger sådanne steder skulle "bære flip-flops eller vand sko for at undgå fodsvamp, en svampeinfektion tilstand."