En cykel-stativ træner (også kendt som en indendørs cykel træner) består af en metal-fod, der griber baghjulet af cyklen, og suspenderer det fra jorden en tomme eller deromkring. Ved at hæve dine dæk, giver det dig at træne på cyklen. Den forkerte cykel-stativ træner giver lidt modstand og vil ikke støtte din cykel, og det kan give en ubehagelig ride eller beskadige din cykel. Den rigtige cykel-stativ træner dog understøtter din cykel og giver dig mulighed for at opnå din ridning og fitness mål. Følg et par retningslinjer, og vælg den rigtige cykel-stativ træner for dig eller din familie. Instruktioner
1

Match cykel stativ træneren greb til bredden af ​​hjulet, og sørg for specifikationerne angive dit dækbredde i inches eller centimeter.
2

Match træneren til din cykel ved at tilpasse den til en 19-tommer, 26-tommer eller 29-tommer cykel. Når du passer den træner til din cykel størrelse, teste balancen ved at sidde på cyklen og træde i pedalerne kraftigt i 30 til 60 sekunder. Indstil din kropsholdning, mens du pedal at inkludere sidder oprejst, holde styret og lænede sig frem på en 45-graders vinkel og lavt over cykelstyret.
3

Foretage en prøvetur på træneren , og sammenligne glathed af ride med din specifikke dæktype: ti-speed, BMX, eller snavs cykel. Uanset dæk din cykel har, kigge efter en jævn kørsel med lidt vibration.
4

Sammenlign glathed og modstandsdygtighed grænser for manuel modstand trænere, der omfatter vind, magnetiske eller elektrisk. Wind-modstand cykelstativer skaber modstand ved at støde kraftigt lufttryk mod dækket, mens magnetisk modstand undervisere greb stålfælge via stærke elektromagneter. Electric trænere gradvist komprimere dit dæk afhængigt af indstillingen du indtaster i et kontrolpanel.
5.

Sammenlign glathed og modstandsdygtighed grænser for motion-baserede trænere, der omfatter centrifugal eller væske-baserede modstand enheder, der skaber resistens mens du pedal. For eksempel, silikone svulmer med varme, så det komprimerer mod dækket hjulet jo hurtigere du pedal, fordi pedalerne opvarmer silikone via friktion. Centrifugal undervisere skabe et pres, mens du pedal ved at tvinge stål kuglelejer udad mod en komprimering plade, mens du pedal, og kompressionsplade gælder pres på dine dæk.
6

Sammenlign funktioner, der omfatter en gulvmåtte, skridttæller og hårdt gummi eller polstret dæk greb. En gulvmåtte hjælper med at beskytte dit gulv, og en skridttæller ure afstanden du pedal. Hård gummi eller polstret dæk greb hjælpe med at beskytte carbon hjul fra at blive skrabet eller beskadiget.
7

Sammenlign priser. Wind undervisere koste $ 300 til 600 dollars. Magnetiske eller centrifugal trænere koster 399 dollars til 2499 dollars. Elektriske og væske trænere koste $ 300 til $ 1.000.