Tabel Træningsmåtter anvendes ofte i fysisk terapi. Disse måtter er let og nem at transportere . Tabellerne er sædvanligvis fremstillet af træ med en tyk vinyl pad , der er aftageligt på toppen. De kan bruges til at strække , motion eller massage.
Pilates
Pilates er et fitness rutine, der fokuserer på at forbedre vejrtrækning teknikker og styrke mave-og rygmuskler . Disse øvelser er generelt sikkert for personer i alle aldre. Pilates øvelser er normalt udføres, mens placere en mat på gulvet, men de kunne også ske på en øvelse bordet.
Styrketræning
Mats placeret på en øvelse bord kunne hjælpe dem laver styrketræning. Disse måtter afbøde lænden for at hjælpe med at forhindre skader. Disse måtter kan også bruges , når du laver lavere body condition øvelser såsom ben elevatorer , mens iført ankel vægte .