spinning maskine er designet til at kopiere bevægelsen af en landevejscykel. De tillade ridning entusiaster at cykle året rundt uanset vejr-eller vejforhold. Spinning klasser er tilgængelige på mange fitnesscentre.
Spinning kalorier
En time på en spinning maskine kan brænde omkring 500 kalorier. Det hjælper med at opbygge styrke og udholdenhed.
Elliptiske maskiner
Bevægelsen af elliptiske maskiner ligner klatring trapper, men de har en glattere handling. De er som et løbebånd kombineres og StairMaster. Deres jævn bevægelse er lav-effekt.
Elliptiske kalorier
En time på en elliptisk træner kan brænde 500-600 kalorier. Elliptiske trænere arbejder armene, kerne og ben og hjælpe med at opbygge udholdenhed.
Vælge En Training Machine
Begge maskiner er godkendt af eksperter og giver god træning. Elliptiske trænere er gode for folk, der ønsker en fuld legeme træning og samtidig være mere oprejst. Spindemaskiner er gode for folk, der nyder cykling og et mere fremadrettet bevægelse. Flere klasser er tilgængelige for spinnere end elliptiske brugere. Under en klasse kan hjælpe med at holde dig motiveret.