Elliptiske maskiner, der undertiden omtales som cross-trænere, er en populær stationær øvelse maskine, der simulerer løb og gang. I modsætning til løbebånd eller faktisk kører, giver en elliptisk maskine for brugeren at få en ikke-effekt cardio workout uden at placere pres på knæ, ankler og andre led. Du kan finde elliptiske maskiner på dit lokale træningscenter eller du kan købe en til brug i hjemmet. Hvis din elliptiske maskine starter handler op, udføre nogle grundlæggende fejlfindingstrin, før du ringer i en reparation person. Instruktioner
1

Plug det i. Det første trin i proceduren er altid den mest oplagte. Din elliptiske maskinen skal tilsluttet til konsollen til at arbejde. Sørg for, at stikket er sikkert placeret i en jordet stikkontakt, og at stikkontakten er tændt. Kontroller, at afbryderen ikke er blevet udløst.
2

Flyt dine hænder på håndtagene. Hvis maskinens skærm ikke viser din puls, skal du først flytte dine hænder, så du rører metal kontakter. Rengør om nødvendigt håndtagene med en blød klud for at fjerne sved eller lotion rester. Må ikke fat i håndtagene for stramt eller flytte dine hænder overdrevent.
3

Kalibrer rampen. Hvis rampen ikke er placeret korrekt, kan det være nødvendigt at kalibrere. Ofte sker fra konsollen. Hvordan du kalibrerer rampen er afhængig af mærke og model af maskinen. Der henvises til instruktionsbogen eller kundeservice sektion af producentens websted for at finde ud af hvordan man kan nå kalibreringsindstillingerne på din specifikke maskine. Mange virksomheder tilbyder manualer i PDF-format til download på deres hjemmesider.
4

Justér drivremmen. Igen, vil din bestemt fabrikat og model af maskinen bestemme, hvordan du gør dette. Normalt skal du tage stikket ud af maskinen, og find drivremmen området. Dette er ofte under panelet boliger hjulet og remskiven. Du kan få brug for at finde en udløseren eller brug en skruetrækker til at fjerne dette dæksel. Der henvises til brugervejledningen for din model for at sikre, at du ikke beskadiger maskinen.