Motion kan hjælpe dig med at kaste ekstra pounds, og ved hjælp af et løbebånd jævnligt er en effektiv måde at opbygge kondition så godt. Du kan bruge et løbebånd til vandreture, jogging eller kører, og hvis dit løbebånd er hjemme, kan du udøve når du vælger. Instruktioner
1

Køb et løbebånd, der har masser af funktioner. Disse funktioner bør omfatte en indikator for forbrændte kalorier, en række øvelser og en justerbar hældning.
2

Brug dit løbebånd i morgen, kort efter at komme op. Dette vil hjælpe energize dig samt brænde kalorier.
3

Arbejde ud på dit løbebånd igen i aften. Du kan gå til en simpel gåtur mens du ser fjernsyn, eller sætte noget musik på og køre.
4

gøre det sværere og længden af ​​din træning, som du komme i bedre form. Hvis din krop bliver vant til din træning rutine, vil din sats på vægttab langsomt. Ved at ændre og øge vanskeligheden ved din træning, vil du fortsætte med at udfordre din krop.
5.

Brug dit løbebånd mindst 20 minutter hver dag. Dette vil bidrage til at øge dit stofskifte og holde det høje, som vil hjælpe dig med at holde pounds off. Gåture er fint, og du behøver ikke at køre for at tabe
6

Spis en sund kost, der er lav i kalorier.. Opholder sig væk fra fed mad er lige så vigtigt som at udøve, når du forsøger at tabe sig.