1
Vælg en passende størrelse beskyttende kop. Din alder vil hjælpe med at afgøre, hvilken størrelse kop du bliver nødt til at bære. Cups fås i tre størrelser: drengs, mellemliggende og mænds størrelser. En mellemliggende størrelse Cup er for teenage-drenge, der ikke kan mageligt bære en mænd eller drengs størrelse kop.
2
Beslut hvordan du vil bære koppen og hvilke andre stykker, du vil bære med koppen. En jock strap er designet til at holde en atletisk kop på plads, selvom du også kan anvende tætsiddende atletiske shorts, der har en indbygget område til at placere din beskyttende kop.
3
Prøv på den beskyttende cup til at sikre, at du har købt den rigtige størrelse. Du vil gerne også sørge for du har den rigtige type kop til de aktiviteter, du vil deltage i, og hvordan du ønsker at placere din penis, mens iført koppen. Nogle kopper er lavet til at være smallere og give plads til benet bevægelse, mens andre kopper er bredere og ubehageligt, når de flytter sig meget rundt.
4
Sæt koppen på ved at placere dine testikler og penis inde i koppen og derefter trykke på læben af koppen fast mod skambenet, således at knoglen vil absorbere al den indvirkning på koppen. Du ønsker at sikre, at koppen sidder mod din skambenet og ingen del af dine testikler eller penis er fastgjort mellem koppen læbe og din skambenet, da dette vil være yderst smertefuldt. Skålen bør ikke føle sig alt for løs, ej heller bør du føler trang i koppen. Sørg for at du smertefrit kan flytte dine ben, mens koppen er på plads.
5.
Placer en Skridtbeskytteren over koppen for at forhindre koppen fra at falde ud af sted eller trække stramtsiddende shorts løbet den beskyttende kop. Der bør ikke være stof mellem koppen læbe og din krop til at beskytte dig mod en glider kop. En kop, der glider ud af sted kunne fælde en testikel mellem kop og din krop og være særligt smertefuldt.