Easy Shaper er et træningsredskab , der kan bruges i en række forskellige måder. Den består af en letvægts bar, der har to modstand bands fastgjort til hver side af stangen . Ifølge Fitness Quest , vejer Easy Shaper 16 ounce , men bands giver resistens over for hver øvelse , som toner og opbygger muskler. Ting du skal
Easy Shaper
Vis Flere Instruktioner
1

Placer Easy Shaper bar bag dig hoved og på toppen af ​​dine skuldre.
2

Put hver fod gennem sløjfer i slutningen af modstand bands . Dine fødder skal holde båndene . Modstand kan øges ved indpakning toppen af ​​modstand bands omkring enderne af Easy Shaper baren.
3

Varm op ved at udføre squats .
4

Tag bar fra dine skuldre og bringe det foran din krop. Pak modstand bands et par gange rundt om baren håndtag, så sværdet kommer op til din mave. Bøj albuerne som din bringe dine arme op . Bring bar ned til maven og gentag.
5.

Lay ned på ryggen . Sæt stangen tilbage bag nakken. Kryds modstand bands , så det rigtige band sløjfer omkring din venstre fod og omvendt.