Stair Stepper bruges som en form for aerob øvelse, som hjælper i afbrænding af kalorier og kan føre til betydeligt vægttab hvis de er indbygget i en ugentlig øvelse rutine. Denne maskine arbejder også på at tone muskler mens du forbrænder kalorier og øge hjertefrekvensen.
Hvad er fordelene ved Stair Stepper?
Ved hjælp af en Stair Stepper efterligner den handling kører op en egentlig trappe, men tillader dig at gøre øvelsen i et motionscenter eller i dit eget hjem. Brug af maskinen mindsker også stress på benene, ankler og knæ erfarne, når klatring egentlige trapper.
Hvilke muskler gør Stair Stepper arbejde?
Stair Stepper arbejder benene, røv, lår og kalve og giver dig mulighed for at øge modstanden, som du bygger og toner musklerne. Fordi brug af maskinen er også en aerob øvelse, du arbejder også hjertemusklen.
Hvor mange kalorier vil jeg brænde ved hjælp af Stair Stepper?
Mængden af kalorier brændt ved hjælp Stair Stepper kan variere efter brugerens kropsbygning og niveauet af resistens maskinen kører på. Betjening på et medium niveau, den gennemsnitlige mængde forbrændte kalorier er omkring 524 kalorier pr hver time brug.
Hvor lang tid vil det tage at mærke en forskel?
Hvis du begynder en rutine, hvor du dedikerer 20-30 minutter af Stair Stepper motion hver dag, bør du bemærke en ændring i din krops form i omkring 2 uger.
Hvor meget koster en Stair Stepper cost ?
omkostningerne ved en Stair Stepper varierer afhængigt af, hvilken type skærm, det giver såvel som andre funktioner den kan tilbyde, herunder modstand og lydindstillinger. Generelt, prisen for en ny Stair Stepper spænder fra et par hundrede dollars til et par tusind dollars.