For hver person, der køber en maskine eller et stykke udstyr og ændrer deres fysik drastisk, er der nogen, der opgiver et køb sammen med alt håb om en sund transformation.
Check Craigslist (CL) og Ebay, før de køber en ny løsning til at holde sig fit og trim. Komplette fitnesscentre kan endda findes i den frie del af CL, når folk flytter til mindre rum eller rengøring ud kældre, når børnene går på college. Næsten hver vare, du kan finde i en butik kan vises til salg på disse eller andre steder eller endda på lokalt værftets salg.
Småting
The Perfect Push- Up: Disse push-up pads kan du rotere dine håndled med hvert push up. De sælges under det officielle navn og under mange imitator navne. De fleste mærker sælger under $ 20 for en helt ny komplet par. Efterlignere og brugte versioner kan findes for under 10 dollar et sæt
Jump Rope:. Der er en grund boxers sjippetov så ofte: Det er fantastisk til cardio og virkelig styrker kalve og ben. Du kan købe en eller lave en fra bunden til din egen smag
Krop Lastics:. Elastikbånd og foråret coil enheder er gode løsninger til træning i små rum. Terrell Owens er en af de mest berømte sportsfolk, der sværger ved elastik workout metode. Owens selv støtter sit eget mærke af elastiske workout bands. Rocky Marciano er en af de mest succesfulde sværvægter boksere i historien (49-0, 43 Knockouts) trods en vægt for de fleste kampe mellem 185 og 195 pounds. Ifølge hans biografi, byggede Marciano hans solide fysik ved hjælp gammeldags fjeder-baseret træningsredskab knyttet til et gammelt træ i hans nabolag
træningsbolde:. En holdbar oppustelig sæt træningsbolde kan gøre underværker for abdominal rutiner og en hel række andre aerobe aktiviteter. Du kan nemt finde en ny eller brugt sæt til under 20 dollar. For ideer, du måske nødt til at købe en specialitet DVD eller bog koncentrerer sig om at maksimere denne unikke metode til figurformning
Komplette løsninger
Dør Fitnesscentre:. Den "Body By Jake" og Randy Couture påtegning af de nyeste døren træningsudstyr kunne inspirere nogle velhavende motion buffs til at gøre en pebret impuls købe, men gør dit hjemmearbejde først. Der er mere overkommelige alternativer. Den Altus Home Gym indeholder elastikker, håndtag, og et sæt af dør-adaptere og kan findes online for mindre end $ 30
Total Gym:. Den samlede gym omdømme er blevet prøvet og sande fra det første tegn på denne apparatet i fitness scene. Du vil altid være tilfreds med, hvad en af disse kan gøre med selv minimal daglig brug (10-20 minutter om dagen). Den pladsbesparende fold-up design og inter-skiftende dele til forskellige fokusområder gør denne løsning perfekt til et stykke-fits-all home workout station. De designmæssige ændringer over årene er minimale fra version til version, så en ældre, anvendte model findes til en lav pris kan være lige så effektiv som en højre-out-of-the-box gym.
Træningsbænke : Hvis du er en vægtløfter af natur og ønsker et komplet hjem gym bænk setup for komplet kropsopbyggende, shoppe rundt efter en ny kit eller se på værftet salg og online for brugte versioner. Detailbutikker såsom Walmart og sportsudstyr butikker bære mange forskellige modeller til priser fra $ 125 til mere end 500 dollar
Wii Fit og Sport:. Wii-platformen giver en af de mest underholdende træning erfaringer muligt med bevægelsesføler udstyr, bogstaveligt sætter dig i spillet eller træningsprogram. Der er konstant at forbedre tilbud relateret til både konkurrenceidræt spil af alle slags og faktiske fuldgyldigt fitness-programmer såsom Your Shape, som byder på Jenny McCarthy som din personlige træner. Det er svært at forestille sig en bedre måde at have det så sjovt, mens brændende så mange kalorier samtidigt.