Løb er en populær aktivitet på grund af dens effektivitet i at forbedre hjerte-kar-sundhed og sit bidrag til vægttab. Øge en løbebåndet hældning eller ens hastighed rejser træningsintensitet og hjælper med at sikre en effektiv træning. Løbebånd Function

Når du kører udenfor, må enkeltpersoner fremdrive sig fremad. Et løbebånd er fysiologisk mindre krævende, fordi overfladen bevæger nedenunder runner. Forøgelse af løbebåndet hældning eller din løbehastighed kan gøre op på denne forskel.
Basic Fitness
p Hvis udøve til grundlæggende fitness, såsom forbedring af hjerte-kar-sundhed og tabe kropsfedt, stigende enten løbehastighed eller løbebåndet hældning er effektiv til at hæve pulsen i træningen zone.
Athletic ydeevne
p Hvis udøve for at forbedre atletiske præstationer, såsom hastighed, er at bruge en større hældning mere effektiv til at øge ben styrke og magt.
Effekter

Når overfladen bevæger nedenunder runner, der er mindre aktivering af forstrækning og glute muskulatur. Øget hældning forårsager hofterne til at strække sig længere, aktivere musklerne tidligere ubrugt.
Overvejelser

Øge løbebåndet hældning giver personer, der ikke er i stand til at bevæge sig ved høje hastigheder stadig effektivt øge workout intensitet og opnå en passende puls træningszone.
Warning

For at forebygge skader og muskel ubalancer, aldrig øge din løbebånd hastighed eller hældning til niveauer hvor du ikke længere er i stand til at opretholde en ordentlig køreposition.