Et af de områder på kroppen, at kvinder normalt ønske, de kunne forbedre er deres lår. Derfor er mange virksomheder har udviklet udstyr til hjemmet produkter rettet mod kvinder for at hjælpe dem tone op og stramme deres lår. Nogle af disse arbejder godt, og nogle af dem ikke rigtig gøre, hvad de lover at. Men der er stadig mange gode muligheder at vælge imellem, og afhængig af, hvor mange penge og kræfter du er villig til at sætte i, er der et stykke hjem øvelse udstyr for dig. Bowflex TreadClimber
p Du kan målrette og fast op din lårmuskler alt, hvad du vil, men hvis du har et lag af fedt, der dækker det op, vil du have noget at vise for det. En almindelig misforståelse om at arbejde ud er, at du kan forbrænde fedt i et bestemt område ved at målrette musklerne i dette område. Sandheden er, at du ikke kan målrette specifikke områder for vægttab, du har brug for at brænde fedt fra hele din krop så godt, hvis du ønsker at fjerne det fra et bestemt sted. Hvis du har brug for at forbrænde en anstændig mængde af fedt og vil have nogle fastere ben og lår, så Bowflex TreadClimber er en stor mulighed for dig. Der findes flere typer, men de dybest set er alle løbebånd med to separate træde områder for hver fod, der bevæger sig op og ned for at simulere klatre op et sæt trapper. Den TreadClimber reducerer indflydelse på dine led samtidig give dig en stor mængde af modstand at tone dine lår og ben muskler, forbedre hjerte-kar sundhed og kaste off nogle fedt. Ulemper til dette produkt, er, at det er dyrt og tager en rimelig mængde plads.
ThighMaster

ThighMaster er forholdsvis billig og enkel. Det virker de ydre og indre lår, som er hårde områder at målrette med andre stykker af hjem motionsudstyr. Den ThighMaster er "V" formet, med et sted at placere mod dine knæ på begge ender. Det giver modstand, når du skubber den sammen, og træk det fra hinanden for at arbejde både din indre og ydre lår. Det er billigt, let, bærbar, og du kan bruge det, mens du sidder i en stol ser tv eller læse en bog. Ulempen er, at det ikke giver tungere modstand, og det virker virkelig de større muskler i benene.
Elastikker

Elastic bands er en favorit blandt fitness freaks, fordi de er sådan et mangfoldigt og effektiv træning værktøj. En af de fantastiske ting, du kan gøre med høj kvalitet elastikker er at fjerne håndtaget og vedhæfte en ankel rem. Med en ankel rem, kan du gøre næsten enhver ben øvelse, du kan gøre i et motionscenter. Et sæt af justerbare elastikbånd med en ankel strop giver nok modstand for dig at opbygge en god mængde af tonet muskler. Nogle gode lår øvelser med elastikker er ben bortførelser, ben adductions og modstod lunges. Den eneste ulempe ved at elastikker er, at finde den rigtige mængde af modstand for en øvelse, og derefter justere båndene til at resistens kan være en problemfri til tider.