Kablet udstyr eksisterer for at arbejde din brystet (bryst) muskler, og også de sekundære muskler i skuldre og triceps. De fleste øvelser udføres siddende, og sædet kan justeres til at rumme forskellige højder. Den siddende skulder presse og pullover maskiner ofte har justerbar sikkerhedsseler til at holde exerciser i ordentlig form og forhindre udskridning fra sædet. Andre overkroppen maskiner omfatter lat pulldown til ryggen og krølle og pushdown maskiner til biceps og triceps.
Nedre Krop
siddende benpres maskine arbejder hele benet og bagdelen muskler. Denne maskine normalt udstyret med en plads, der glider frem og tilbage og manipuleres af exerciser. Brug benene til at presse mod en landing pad løfter vægten stakken. Benet forlængelse maskine arbejder i en "sparker" bevægelse og arbejder quad muskler i overlåret, den bencurl arbejder hamstrings på ryggen af benene. Med de fleste maskiner, der arbejder kalvene, exerciser står og presser mod et sæt skulderpuder mens boldene i fødderne.
Abdominal
Siddende abdominal maskiner virker ved at tilføje yderligere modstand til den traditionelle stykket og kan omfatte mulighed for at arbejde de lave rygmuskler ved at gå i den modsatte retning. Andre abdominal maskiner omfatter den skrå maskine, der arbejder mod modstand i en side-til-side drejende bevægelse til at arbejde siderne af maveregionen ("kærlighed håndtag").
Cardio
Ud over de sædvanlige Løbebånd, liggende og stationære cykler arbejder meget på samme måde, selv om den liggende er populær blandt dem med knæ vanskeligheder, fordi benene er foran (versus nedenunder) rockermiljøet, hvilket tager stress off knæet fælles. Elliptiske maskiner er beregnet til at simulere langrend og give exerciser en cardio-baseret træning samt arbejde musklerne i både arme og underkrop.