Vægt bælter er designet til at understøtte den nedre ryg, kendt som lænden, mens du løfter store mængder af vægt. Selvom meget populære blandt løftere, er disse bælter bedst egnet til vægtløftere, der har lidt lavere rygskader. For sådanne løftere omfatter de centrale valg, der skal foretages i at vælge den rigtige bælte størrelse, materiale, pasform og komfort niveau. Instruktioner
1

Consult eksperterne. Tal med din træner, eller en læge, hvis du har haft en tidligere rygskade, om hvilke bælte ville passe dig bedst. Du kan rettes til en bestemt type bælte eller instrueres i, at en vægtløftning bælte ikke er nødvendig eller endda farligt i din sag.
2

Vælg din størrelse. Optimal bælte størrelse varierer afhængig af højde og kropsstørrelse. Højere og tungere løftere skal vælge bælter, der er op til seks inches høj over lænden, mens mindre og kortere løftere skal opsøge bælter, der er tættere på fire inches tall.
3

Vælg dit materiale. For begyndere eller dem der udfører mindre anstrengende øvelser, er en nylon bælte ideel for sin lille fleksibilitet. Læderbælter er mere stive og tykke, og er dermed bedre egnet til tungere vægte.
4

Check for pasform og komfort. Uanset alle andre kriterier, hvis et bælte ikke passer komfortabelt, skal du holde udkig. Det skal passe tæt mod lænden og rigeligt dækker dens overflade.
5.

Betal hvad det er værd. Holde din lænd sikkert under streng vægtløftning bør være værd at bruge et par ekstra dollars på et bælte, der passer dig bedst.