En af de enkleste måder at øge hånd og finger styrke er at bruge en greb bolden. Kommercielle grip bolde er palmer mellemstore bolde lavet af komprimerbar materiale, der typisk vende tilbage til deres oprindelige form efter at blive klemt. Gentagne komprimere et greb bold, når hænderne ellers ville være inaktiv, f.eks mens du taler i telefon, kan hjælpe øge finger styrke uden at spilde tid. I stedet for at købe et greb bolden, kan du bruge forskellige emner, du måske har om omkring huset. En af de nemmeste erstatninger for et greb bolden er en gammel tennisbold. Nye tennisbolde kan være meget fast og hårdt at presse, men ældre bolde tendens til at miste deres fasthed og funktion samt greb bolde. Hvis tennisbolde du har, er alt for fast, kan du bruge en syl til huller i bolden til at gøre det lettere at presse.
Wrist Roll Stick
En anden fantastisk måde at styrke fingrene er en øvelse kaldet håndled ruller. Håndled ruller er udført ved at holde et håndtag med et reb fastgjort til midten og ved hjælp af styrken af håndled at dreje håndtaget. Dette bevirker, at rebet at vikle omkring midten af håndtaget, hæve en vægt, der er forbundet til den anden ende af rebet. For at gøre et håndled roll stick, skal du bruge en træskaft eller dyvel, der er omkring en 1 1/2 inches i diameter. Skær traestiften til en længde på omkring 12 inches og bore et hul i midten. Tråd et stykke reb gennem hullet og binde det ud, derefter binde den anden ende til vægt plade. Du kan justere modstanden let ved afbinding pladen og ved hjælp af en anden størrelse. Hvis du vil bruge dit håndled roll stick, stå på en forhøjet overflade, såsom en stol eller bænk, så vægten er knyttet til rebet er væk fra jorden, drej håndtaget, indtil vægten er trukket helt op til træet. Langsomt dreje håndtaget den anden vej, indtil vægten går hele vejen ned, og derefter op igen. Fortsæt og udrulning rebet indtil underarmene og hænderne er trætte.