Elliptiske maskiner ligner løbebånd i, at de er designet til at hjælpe dig med at køre i stedet for at forbedre din kondition. I modsætning til et løbebånd, forbliver dine fødder på pedalerne hele tiden du er på elliptiske, hvilket minimerer indflydelse på dine led og ryg. Elliptiske maskiner tilbyder også den fordel, at du kan arbejde forskellige muskelgrupper ved at gå baglæns samt fremad. Instruktioner
1

Undersøg maskinen skridtlængden mod din egen skridtlængde. For at måle din skridtlængde, gå en kendt distance på mindst 50 meter, med en komfortabel skridtlængde for dig. Forsøg ikke at tage ekstra lange eller meget korte skridt. Hvis du ikke ønsker at måle afstanden, kan du bruge et spor på en high school. Gå 100 meter, hvilket er længden af ​​langsiden og er lig med ca 328 meter, og tælle dine skridt. For at bestemme, hvor mange inches hvert skridt er, dividere antallet af skridt du tog af afstanden. For eksempel, hvis du tager 246 skridt til at dække 328 meter din skridtlængde er 16 inches. Nogle elliptiske maskiner har justerbare skridtlængde længder. Hvis din skridtlængde er længere end maskinens, vil dine bevægelser føles trange og urolig.
2

Bestem typen af ​​resistens de elliptiske maskine tilbyder. Mens magnetisk modstand fungerer godt, vil en hvirvelstrøm bremsesystem vare længere, fordi det ikke har nogen bevægelige dele. Vær sikker på at afprøve den elliptiske for at sikre det bevæger sig jævnt, når du går frem og tilbage.
3

Bestem hvilke funktioner der er vigtige for dig. Fælles funktioner omfatter træningsprogrammer, pulsmåling, og indstillelig stigning rækkevidde. Hvis du planlægger at bruge din elliptiske på en regelmæssig basis, kan du være sikker på, at den elliptiske har en række forskellige program muligheder, så du ikke keder sig af de samme rutiner. Eksempler på træningsprogrammer omfatter bakke træning, hvor maskinen ændrer hældning elliptiske under træningen, interval træning, hvor maskinen fortæller dig, hvornår til at gå hurtigere, og hvornår du skal tage det nemmere under træningen, og modstandsdygtighed træning, hvor maskinen automatisk justerer hvor hårdt du nødt til at arbejde for at flytte dine ben.
4

Sammenlign omkostninger. En god kvalitet elliptiske maskine vil normalt koste mellem $ 500 og $ 1.500. De dyrere modeller har en hvirvelstrømsbremse systemet og billigere modeller har magnetiske modstande. Dyrere modeller som regel er mere holdbare og har en længere garanti. Nogle elliptiske maskiner, der koster $ 700 eller mere har en livstidsgaranti. Hertil kommer, som regel ellipseformede med længere skridtlængde længder koste flere penge.