nordictrack Ski Machine er en meget populær hjem fitness maskine. Det er far til alle de elliptiske undervisere , der blev populær i 1980'erne. Dine ben gå gennem frem og tilbage glidende bevægelse af langrend , mens dine arme skiftevis flytte frem og tilbage . Det betragtes som en full- body workout , der forbedrer kondition . Du er i stand til at justere modstanden til at forbedre din træning og forbrænde flere kalorier .
Losing Vægt
Ved hjælp af en NordicTrack Ski Machine kan hjælpe dig med at tabe , men det er ikke en mirakel maskine. En kombination af diæt og motion er nødvendig for langsigtet vægttab . En 150 -pund kvinde kan forvente at brænde omkring 300 kalorier på nordictrack i løbet af en halv time træning. Eliminering 300 kalorier dagligt vil hjælpe dig tabe omkring 1 pund om ugen . Du er nødt til at brænde 3.500 kalorier om ugen for at tabe 1 pund fedt . Det er i alt 500 kalorier om dagen . Udøver med nordictrack og ændre din kost vil tillade dig at nå dette mål.