en af mulighederne for at udnytte inversion terapi er at bruge en inversion bordet. En inversion bordet er en barneseng med støvler eller bløde ankel sjækler i den ene ende og en lille pude til hals komfort på den anden. Brugeren vil manchet hendes ankler i inversion bordet og stå lige op. Ved at læne bagud bordet vil vende langsomt tilbage, indtil du er i nøjagtig samme position, men på hovedet. Holde den samme position giver din rygsøjle til at strække og aflaster ved at sætte den samme mængde tryk i den modsatte retning fra når du står.
Inversion Stole
Inversion stole arbejde på samme måde som inversion tabeller, men det modsatte spænding anvendes primært til at lindre smerte i rygsøjlen. Den inversion Stolen giver dig mulighed for at sidde ned under brug og holder dine knæ låst fast i en siddende stilling, mens du er på hovedet. Ved at holde dine knæ bøjet i stedet for lige størstedelen af tyngdepåvirkning er fokuseret på brugerens rygsøjle i stedet for hele kroppen. Anvendelse af en inversion stol tillader dig at strække ud af din ryghvirvler.
Fordele ved Inversion Tables
Den største fordel ved at bruge en inversion bordet er, at det tillader dig til at mindske presset på alle dine led på én gang. Inversion tabeller kræver, at du opretholde en stående position, der lige vender al stress på dine muskler og led. Inversion tabeller er beregnet til at lindre fælles og rygsmerter, mens du strækker dine muskler.
Fordele ved Inversion Stole
Inversion stole er beregnet til at strække din ryg og dekomprimere dine diskus . Stolen version af inversion bordet er mere effektiv for backaches relateret til rygproblemer og skade, fordi placeringen af brugeren gør tyngdekraften koncentrat på rygsøjlen. Det omvendte tyngdepåvirkning aflaster diskus og nerver, så brugeren kan føle lettelse fra hans rygsmerter.
Sundhedsrisici
Inversion stole og borde er både designet til at hjælpe brugeren lindre hendes rygsmerter symptomer. Men der er en vis risiko, der kan være involveret i at vende presset på din ryg, især på ryggen. Brugere med alvorlige rygproblemer, såsom komprimeret eller sprængte diskus risikerer forårsage mere skade ved at ændre trykket på skiverne, selv i den modsatte retning. Hvis du har en kronisk ryg eller spinal problemer, konsultere en læge, før du bruger inversion teknikker til smertelindring.