Konceptet bag Energym Turbo Charger er helkropsvibrationer uddannelse, en nyligt foreslået øvelse intervention. Ved at sende vibrationer gennem kroppen, foreslås det, at man positivt kan øge den neuromuskulære tilpasning og med tiden gevinster i muskelstyrke se. Ifølge Ideafit.com, arbejder helkropsvibrationer uddannelse meget som en naturlig stræk refleks, såsom læge ved hjælp af en refleks hammer på en patients knee.Muscle spindler monitor stress, der opstår på det muskulære system. Det hjælper med at forhindre overdreven stress på en muskel ved at tvinge det til at slappe af. Ligeledes hjælper det forårsager refleks sammentrækninger som også forårsager lempelse af modsatrettede muskler. Helkropsvibrationer siges til stadighed stimulere denne sammentrækning og afslapning, og derved forbedre neuromuskulær effektivitet ved musklen spindler. Denne stigning i evnen til at aktivere sammentrækning tilbyder også en forbedring i mængden af kraft, der frembringes for hver kontraktion. Forøgelse af hastigheden og styrken af de vibrationer, der sendes gennem kroppen kan betragtes svarende til en forøget hastighed og vægt, du bruger, når du udfører konventionelle vægt training.As vibrationer bliver sendt på mange cyklusser per sekund gennem din krop, er det siges at også forbedre dine hurtige ryk muskler. Disse muskler er primært ansvarlige for hurtige, eksplosive bevægelser fra sprint til hurtigt at løfte et objekt. Behovet for dine muskler til at reagere på de vibrationer ved hurtigt ordregivende og afslappende potentielt kan øge din krops evne til at rekruttere flere hurtige ryk motorunits, i sidste ende at forbedre din evne til at udføre eksplosive bevægelser.
Hvad Studies Sig
Da forslaget om helkropsvibrationer uddannelse er forholdsvis nyt, er det stadig debatteres. Ifølge Sciencelearn.org.nz, har nogle videnskabelige tidsskrift undersøgelser rapporteret om øget muskulær præstation og øget magt, er sammenlignelig med den slags præstationer niveauer, der kan opnås fra konventionel styrketræning og plyometrics. Der har dog også været tegn til at modsige disse gevinster i muskuløs performance.Whole helkropsvibrationer uddannelse kan være mere gavnligt for mennesker med osteoporose eller knæ slidgigt. Som bemærket af Mayoclinic.com har foreløbige undersøgelser fundet, at helkropsvibrationer uddannelse kan hjælpe med at øge knoglemineraltætheden hos postmenopausale kvinder, samt forbedre muskelstyrken hos ældre voksne med knæet osteoarthritis.In dette tilfælde kan Energym Turbo Charger finde sin bedste ansøgning som supplerende træningsudstyr til de ældre. Juryen er stadig ude om, hvorvidt helkropsvibrationer uddannelse kan være korrekt udråbt som en god øvelse alternativ. Mest sandsynligt, vil Energym Turbo Charger ikke være i stand til at erstatte ordentlig konventionel styrke og aerob træning, der hidtil er mere effektive i at brænde kalorier og styrke musklerne.