primære argument for at bruge et løbebånd på et en-eller to-procent hældning er at kompensere for manglende vindmodstand mens den kører på løbebånd. For langsommere løbere, men vindmodstand er ikke en stor faktor, og der vil ikke være meget forskel for dem mellem at køre på et løbebånd med ingen hældning og kører udendørs.
Øget Cardio
Indstilling af dit løbebånd på en lav hældning gør du arbejde hårdere, som giver dig mulighed for at øge din puls uden at jogge i et hurtigere tempo. Dette kan være gavnligt, hvis du stadig at vænne sig til løbebånd kører, eller hvis du ammer en skade og ikke ønsker at køre ved en energisk tempo.
Hill Training
Udnytte hældning funktionen på et løbebånd er en god måde at simulere bakke kører, som kan hjælpe med at opbygge muskler magt --- især i de øvre benmuskler --- uden at skulle bekymre sig om at køre på uregelmæssig terræn udenfor.
Varierende Incline
En ulempe ved at bruge hældning på et løbebånd til at simulere virkelige bakker er, at en knap skal trykkes for at ændre hældning, det er svært at ændre hældning på måde, der korrekt simulerer gradvise ændringer i elevation oplevet i udendørs løb.
Overvejelser
Løb op hills kræver forskellige biomekanik end at køre på et plant underlag. Hvis du ikke variere din træning rutine og bruge bakken funktionen for meget, kan du bygge i ubalancer, der vil påvirke din hastighed og krop mekanik, når du kører på flad jord. Det kan være bedre at bruge en af dit løbebånd forudindstillede bjergprogrammer, som vil variere størrelsen og hyppigheden af bakker for dig.