Saunaer bruges ofte til at svede ud ekstra pounds og toksiner og forbedre din omsætning. Hvis du ikke har adgang til en sauna, kan du varme op din træning ved at bære en dragt lavet af et lufttæt materiale, såsom nylon eller vinyl, for at få en lignende effekt. Eller springe øvelsen helt og nyde den foryngende følelse, du får med en sauna jakkesæt, uden indsats eller saunaen. Keep it Simple

Brug tætsluttende undertøj, der ikke vil tilføje ekstra bulk eller komme i din måde. Hvis tanken om din sved-dækket sauna jakkesæt være i direkte kontakt med din hud ikke gider du, vælger ikke undertøj. Hold dragten ren og brusebad, når du er færdig.
For optimal komfort

fleste brugere vil foretrække at bære nogle let tøj under deres kulør. Der er to gode grunde til: det vil holde dragten væk fra din hud, og det vil også absorbere noget af din sved. Dette vil hjælpe med at holde din hud fra at blive for våd. T-shirts, tynde pyjamas og andre lys, vil komfortable klæder fungerer godt. Undgå noget alt for varmt eller omfangsrigt, så du kan bevæge sig frit og ikke blive overophedet så let.
Svede det ud
p Hvis du blot ønsker at svede som meget som muligt, lag tykke, varmt tøj under din sauna kulør til amp din session op. Joggingbukser og sweatshirts eller lange undertøj vil føje til varmen i jakkesæt og øge det beløb, du vil svede. Dette bør ske med forsigtighed, da det er muligt at overophede eller blive dehydreret, når iført en sauna trop, og ekstra tøj vil kun øge denne risiko.

For at bekæmpe dehydrering, drikke masser af vand i løbet af din session (sip fra en vandflaske hver fem minutter) og tag trop, hvis du begynder at føle dig svimmel eller svag. Hvis du stoppe sveden, du er i en mere alvorlig fase af dehydrering og er med risiko for hedeslag.