The Fluidity Bar er baseret på konceptet om at bruge din egen vægt og balance til at strække og tone din krop. Det er meget lig en vægmonteret ballet bar, men er udformet som en enkeltstående stykke udstyr, der kan foldes og let gemmes væk. Talrige øvelser eksisterer, at du kan udføre, der giver et samlet organ workout fra komfort i dit eget hjem. Hvordan Fluidity Bar Works

Det primære koncept bag Fluidity Bar er "muskel integration", som henviser til at arbejde alle de muskler i kroppen på samme tid. Ved at arbejde alle dine muskler sammen kan skabe en balance mellem de svagere og stærkere dele af din krop. Alt den modstand, der er nødvendig for effektivt at tone og forme dine muskler kommer fra ved hjælp af din egen kropsvægt. Den største fordel ved at bygge lean muskel er at bidrage til at øge dit samlede kroppens stofskifte. Øget muskelmasse vil brænde flere kalorier end fedt, selv når du ikke arbejder ud. Det betyder ikke, at Fluidity Bar vil bygge store voluminøse muskler, men snarere, det vil tone og forme din krop ved at skabe lean muskelmasse
Fluidity Bar Øvelser
p Der er en faktisk. program tape, der kommer med Fluidity Bar, som tager dig gennem en 30 minutters fuld legeme træning, der er let at følge. For at få det maksimale udbytte, du bliver nødt til at planlægge på at gå gennem træning to til tre gange om ugen. En af de bedste samlede organ øvelser kaldes "vandski", hvor man holder fast i baren med hænderne i skulderbredde og dine fødder sammen peger i form af en V. Bøj knæene langsomt og bruge en kort pulserende bevægelse, flytte hele din krop op og ned. Denne bevægelse tvinger alle muskler i din krop til at arbejde sammen som modsætning til begrebet isolere en muskel med en bestemt øvelse. En anden fremragende øvelse er "frem position". Holde fast i baren, du langsomt løfte dine ben bagud, udspænding og toning alle muskler i dine ben og ryg. Nogle andre grundlæggende bevægelser, du vil udføre, er ben elevatorer, front og side squats, pull ups og push-ups. Hele workout løber fra den ene bevægelse til den næste i modsætning til at gøre sæt og gentagelser af samme øvelse.
Tilføjet Funktioner af Fluidity Bar

Fluidity Bar kommer med tre forskellige træningsprogrammer, nybegynder, mellemliggende og avancerede. Når du har styr ét niveau, kan du derefter gå videre til den næste. Denne progression er designet til konstant at udfordre din krops muskler til at tilpasse sig. Det leveres også med en træningsbold og resistensproblemer stropper, som kan indarbejdes i den mellemliggende og avanceret træning for yderligere at styrke toning og forme effekter.
Nær Referencer