liggende og opretstående cykler er både værdifulde for motion og transport, men du kan foretrække den ene frem for den anden for enhver række årsager. Liggende cykler lader du læner dig tilbage, og de er som regel mere behagelig. Opretstående cykler kræver, at du til at sidde op eller læne dig frem, men vil normalt give mulighed for en mere intens træning og bedre synlighed. Typer

De to typer af cykler er liggende og opretstående cykler. Disse vilkår kan anvendes til stationære motionscykler og mobile versioner (en opretstående mobile cykel er dybest set en almindelig cykel). Priserne varierer meget afhængigt af design og producenten, og generelt koster fra $ 100 til $ 2.000 eller mere. En liggende cykel er lidt større og fylder mere gulvplads (motion-modeller) eller lagerplads.
Funktioner

liggende cykel er lav til jorden, og gør ikke 't altid har høje håndtag. En opretstående cykel har altid håndterer op på brystet eller maven niveau. Sædet er langt højere, og kræver som regel rytteren at læne sig frem en lille smule.
Function

Begge cykler kan bruges til kondition træning, men opretstående cykel vil lade dig udstråler mere kraft og energi (og derfor sandsynligvis vil brænde flere kalorier). Som dine ben pedal cyklerne, vil du bruge betydelige mængder energi. Jo hurtigere, hårdere og længere du pedal, jo flere kalorier du vil brænde. Folk kan bruge opretstående cykler i underordnede motion rutiner eller intens træning til vægttab.

Liggende cykler kræver ikke så meget energi til højderyg, da rytteren sidder ned og presser mod pedalerne med hans eller hendes ben . Liggende cykler er specielt gode for folk, der lider af rygsmerter og kan ikke tåle at blive bøjet over styret på en opretstående cykel.
Fordele
p Hvis folk bruger deres cykler regelmæssigt en gang om dagen i 20-30 minutters intervaller, vil de næsten helt sikkert forbedre deres sundhed (forudsat at de ikke har dårlige kostvaner). Liggende og opretstående cykler er begge anses cardio øvelse udstyr, og kan medvirke til at sænke blodtrykket. Riding bikes kan tone benmusklerne så godt.
Overvejelser
p Hvis du er en ældre person, der har en historie af rygproblemer, vil du formentlig foretrække liggende cykel til oprejst. Det er mere behageligt, og du vil være mere tilbøjelige til at ride det, da det ikke vil genere din ryg.

Yngre mennesker kan bruge en liggende cykel, hvis de foretrækker det, men de fleste hardcore rockere foretrækker tungere træde i pedalerne og sværere workout, at den opretstående cykel giver. Hvis du går på en diæt og ønsker at tabe sig hurtigere, gå med en opretstående cykel.