I en verden af ​​fitness-udstyr, mini-trampoliner eller trampoliner, har haft et ry for ikke blot at forbedre udseendet af din krop - de har drejet sig peget på som en metode til at tabe sig og øge sundhed i en række måder. Ud over anerkendelser fra fitness guruer har NASA givet sin egen blåstempling til brugen af ​​trampoliner til fitness og sundhed. Den Trampolin

springer til fitness formål først dukkede op i begyndelsen af ​​1970'erne. Trampoliner har siden oplevet stiger og falder i popularitet.

Er dog rebounder stadig mere populært baseret på brugerens vidneudsagn og undersøgelser foretaget af NASA, efterfulgt af en rapport, der skitserer værdien af ​​rebounder ikke kun for fitness, men også for bedre sundhed.

NASA har brugt trampoliner til at hjælpe hjemvendte astronauter tilpasse sig livet i en atmosfære med tyngdekraften og hjælpe dem med at komme fra den svækkede tilstand, der skyldes en periode i rummet.


Hvad NASA siger om Trampoliner

I 1980 blev en rapport om en videnskabelig undersøgelse udført på NASA-Ames Research Center i Californien offentliggjort i Journal of Applied Physiology. Undersøgelsen fandt, at den igen stiger til motion eliminerer unødigt pres på leddene og alle dele af kroppen.

Rapporten fortsatte med at sige, at mindre stress er placeret på hjertet, selvom stiger stadig virker hjertet effektivt, samt at bruges ilt mere effektivt af kroppen, når stiger, end når du kører.

Sundhedsmæssige fordele

De sundhedsmæssige fordele ved den igen stiger til fitness gå ud over at give en måde at motion, der er sikrere for dine led. Ved hjælp af en rebounder forbrænder kalorier og opbygger muskelmasse, både vigtigt for en vægttab program

Trampolin motion er også godt for dit lymfesystemet -. Lymfeknuder er den væske, der rejser gennem din krop udrensning cellerne og Bortførelsen toksiner. Derudover stiger hjælper vagt mod hjerte-kar sygdomme og øger immunitet, aids i fordøjelsen og forbedrer balance, normaliserer blodtrykket, lindrer søvnproblemer og sænker kolesteroltallet
Hvem kan bruge en Trampolin

fleste mennesker kan gøre rebounder øvelse fra barndom til senior voksenalderen. Springende er enkelt at gøre og kan gøres derhjemme. De, der er ved at komme sygdomme og skader, og som har brug for en blid måde at udøve og rehabilitere bevægeapparatet kan bruge en rebounder.
Sådan køber

Når shopping for Deres rebounder, kigge efter en, der tilbyder en garanti, der dækker alle dele for brud eller skade bortset fra normal slitage.

Din rebounder bør have robuste, tøndeformede fjedre og en mat, der er modstandsdygtig over for vejret og til at rive og udspænding.

Før du køber, afprøve forskellige mærker af trampoliner. Bounce skal være blød og ikke disharmonisk til dine led, men alligevel fast nok til at give dig en solid landing. Kig nøje på hver type rebounder at bestemme dens grad af stabilitet og kvaliteten af ​​rammen, fjedre, mat og andre komponenter.