Resistance bands er fleksible strimler eller løkker af gummiagtig materiale såsom latex eller kirurgisk slange. Resistance bands er en glimrende form for motion udstyr til ældre voksne, fordi den modstand, som de bands stammer fra spændinger skabt ved at strække bands, snarere end vægten af de bands selv. Dette reducerer risikoen for skader, da en droppet band ikke kan såre kroppen, selvom bandet snaps mod kroppen, smerten årsag er normalt overfladisk, mens en jern vægt slående kroppen kraftigt kan forårsage blå mærker eller knoglebrud. En anden fordel ved at modstand bands er, at de er billige og meget transportabel, så de let kan transporteres i en taske og bragt på ture. Så kroppen til at gå en uge eller to uden motion vil tilskynde forværres - motion bands kan hjælpe med at forhindre overdreven huller mellem træning
Motionscykel
Stationære cykler er en. stor lav effekt træning løsning. Løb er meget hårdt på knæ, hofter og ankler, og selv gå kan være et problem for nogle ældre voksne. Stationære cykler tillader musklerne i benene til at engagere sig uden at lægge en masse stress på leddene, hvilket kan gøre det muligt for seniorer at få længere kardiovaskulær træning, end de ellers kunne. En anden fordel ved motionscykler er, at de forlader hænder og overkrop fri til at handle uafhængigt af benene - det er meget muligt at læse, se tv eller endda bruge en computer, mens få en træning på en stationær cykel. Liggende stationære cykler kan være endnu mere komfortabel, da pladser tendens til at fordele trykket på tværs af mere af kroppen.
Elliptiske maskiner
elliptiske maskiner er en anden type stationære cardio maskine findes i mange fitnesscentre. Elliptiske maskiner giver brugerne mulighed for at stå oprejst og bevæge fødderne i en elliptisk bevægelse, som er en hybrid af cykling og løb. Samtidig derefter hånd kan bruges til at pumpe håndtag at gøre systemet gå hurtigere. Fordelen ved elliptiske maskiner er, at de forholdsvis nøje efterligner den type træning, at man ville få fra kører, men involverer langt mindre fælles virkning, da fødderne aldrig forlade foden platforme af maskinen. Hvis pumpe armen håndtag er ubehageligt, kan du blot bruge benene til at køre maskinen og ignorere armen håndtag.