Arbejde ud ved hjælp af et løbebånd kan hjælpe dig med at opnå vægttab eller opretholde en sund vægt. Hvis du får en til dit hjem, kan et løbebånd bruges hver dag, regn eller skinne. En programmerbar løbebånd vil give dig flere forskellige rutiner for fedtforbrænding. Husk tjekke med din læge, før de starter en øvelse rutine, især hvis du er ude af form. Rutiner
p mest effektive fedt-brænding rutine vil indeholde gang og løb afbrudt i hele programmet. En langsom hastighed forbrænder fedt over en længere tidsperiode. En hævet elevation vil give hurtigere resultater som mere fedt brændt, mens du går på en skråning. Brug en rutine, der starter med en et minuts gang, så varierer mellem en energisk gåtur eller køre i flere minutter, og derefter bremser ned til en gåtur. Denne sekvens vil forekomme mindst 4-8 gange i løbet af din valgte rutine. Brug lette vægte (1 til 2 pounds) for resistens for at øge mængden af ​​fedt brændt under dit løbebånd rutine.
Programmer

Programmerbare løbebånd har forskellige rutiner for at holde dig fra at blive kede. Der som regel er mindst fire rutiner, der er dedikeret til fedt-brænding. Nogle har 12 eller flere fedtforbrændende rutiner. Forbrændte kalorier, tid og afstand er normale funktioner på en skærm. Musik er ofte inkluderet, og i nogle tilfælde, er en tv-skærm også på displayet.
Kom dine Løbebånd

forskellige producenter af løbebånd skaber udstyr med et sortiment af programmerbare fedt-brænding rutiner. Din lokale træningsredskab butik vil have flere modeller og mærker på skærm. Besøg butikkerne for at afprøve forskellige løbebånd og lære om alle de funktioner. Brugt og plejes korrekt, vil dit løbebånd give dig mange års fedt-brænding rutiner.