Fitness og løfte vægte kan blive hjulpet betydeligt ved at gøre brug af vægt maskiner på en gym. Mens frie vægte har den fordel, at der støtter musklerne til konstant vægt, kan vægt maskiner anvendes hurtigt og effektivt uden observatører at målrette specifikke muskler. Mens der er mange nyttige vægt maskiner, der er et par store maskiner, de fleste fitnesscentre har der hver især kan bruges til at gøre flere forskellige øvelser. Smith Machine

Smith maskine er en god all-purpose workout apparat, der består af en lang bar, der ligner en normal bænkpres bar, som er ophængt i et spor, og kan låses ude på flere punkter langs sporet. Smeden Maskinen kan belastes med vægte på hver ende, ligesom en normal bar, men da vægten kan låses ved at dreje bar, kan øvelser gøres uden spotters eller frygt for at tabe vægt. Nogle almindelige øvelser på en Smith maskine er squats, bænkpres, kalv rejser og militær presse. Mange øvelser, hvor vægte løftes lige op og ned kan gøres på en Smith maskine. Det skal bemærkes, at for squats, den række af forslag produceret af Smith maskinen er noget anderledes end med frie vægte, hvilket gør fri vægt at foretrække, hvis spotters er til stede.
Leg Press

siddende benpres er en maskine, der tillader brugeren at sidde i en polstret sæde og bruge benene til at skubbe op mod en platform, der kan belastes med vægte, der glider ned på et spor. Brugeren anbringer passende vægt, frigiver to låsemekanismer på begge sider, så bøjer knæene til at sænke den vejede platform. Når knæene dannes omkring en 90-graders vinkel, er den vægt, skubbet ud igen, så knæene nå fuld forlængelse. Benpres fungerer quadriceps, hamstrings, lægmuskler og hofter, og kan være et nyttigt alternativ til en squat. Mange Benpresse maskiner kan også bruges til at udøve de kalve specielt ved at placere tæerne lavere på platformen og bruge den til at flytte platformen op og ned.
Cable maskiner
Salg

Mange træningsmuligheder indeholde flere kabel workout maskiner, som ofte kommer i par, bestående af en vægt stack og et kabel med udskiftelige håndtag vedhæftede filer, der kan give resistens enten ovenfra eller fra bunden af ​​stakken. Kabelmaskiner kan udnyttes til at gøre mange forskellige typer af øvelser. Når modstanden kommer fra en høj position, kan håndtaget bruges til tricep udvidelser ved at tage fat i håndtagene med albuen bøjet og strækker armen lige ned til fuld udstrækning. På den anden side, med modstand fra den lave position kan maskinen anvendes til bicep krøller ved at tage fat i håndtaget med armen strakt og curling håndtaget op til brystet. Siddende rækker er en anden almindelig øvelse, som kan gøres på General Cable modstand maskiner.