The Red exerciser skal bruges derhjemme som hjem fitness udstyr. Når du bestiller den røde System, får du exerciser, der ligner en lille fold-up sæde. Du vil også få brugsanvisningen, fitness-guide, FAT-til-FIT sundhed og ernæring vejledning og en workout DVD. Selskabet hævder, at hvis det bruges korrekt, kan en person miste en kjole eller bukser størrelse inden for 10 garanteret dage, eller de vil refundere dine penge. Det kan bruges til folk, der vejer op til 350 pounds. Det er forholdsvis let at bruge og kan bruges, mens du ser tv. Ting du skal
Red exerciser equipmentWorkout clothesExercise tidsskrift (valgfrit) musik eller TV
Vis Flere Instruktioner
1

Sæt Torque Drive Resistance System på den røde exerciser før du begynde træningen. Du kan have fra 0 resistens til fuld modstand ved at dreje knappen på maskinen. Optag din modstand niveau, og arbejdet på at øge det hver uge.
2

Sid ret op på den røde exerciser sædet for at bruge denne simple hjem fitness udstyr. Kropsholdning er meget vigtigt at arbejde mavemuskler korrekt og få de resultater, du bør fra den røde exerciser. Du skal sutte din navle i mod din ryg, mens du sidder oprejst med skuldrene tilbage.
3

Hold på håndtagene på hver side af den røde plads. Dine hænder er næsten bag dig, så du stikker dit bryst ud. Korrekt kropsholdning og form, er afgørende for at få fordelene fra denne maskine. Den instruktions DVD vil hjælpe dig med korrekt kropsholdning og form.
4

Sørg dine fødder og ben er sammen, og fra gulvet. Du vil have din torso til at gøre arbejdet, ikke dine ben. Afhængigt af hvilken af ​​de 24 forskellige øvelser, du vælger at gøre på den røde exerciser, kan du ønsker at sætte dine ben lige ud eller bøje dem med dine knæ sammen.
5.

Twist frem og tilbage på Red Exerciser med fødderne fra gulvet. Du er på vej fra side til side, og dine mavemuskler skal gøre alt arbejdet.
6

Stræk dine mavemuskler, når du er færdig med dette stykke hjem fitness udstyr. Det er vigtigt at køle ned og strække ordentligt at opbygge sunde muskler.