Boksning træning giver en god aerob øvelse, der ikke kun er hjertet sundt, men også hjælper med at forbrænde kalorier og fedt. Ved at montere en boksebold derhjemme, kan du drage fordel af en boksetræning til enhver tid. Boksesække er store og tunge og vil svinge rundt, når du rammer dem. Derfor har du brug nok clearance plads til bevægelsen samt en robust sted at installere dem. Mens vægbeslag er tilgængelige for disse store boksesække, vil den mest stabile set-up være et loft installation. Ting du skal
Stud Finder
Skruetrækker
Pencil
Bor
borehoveder
Stort øje bolt med langt skaft
Heavy boksebold kædekonstruktion
boksesæk

Vis Flere Instruktioner
Instruktioner
1

Vælg en placering til boksesæk, der er fri for møbler, skrøbelige genstande og andre forhindringer. Du skal være i stand til at bevæge sig frit rundt i posen under træningen.
2

Brug stud søg for at finde et træ bærebjælke eller support stud tværbjælke i loftet (medmindre træet allerede er eksponeret), hvor du planlægger at montere din boksesæk. Blyant på et område på loftet for at lokalisere, hvor du ønsker at installere din øjebolt.
3

Sammenlign dine borehoveder til slutningen diameter øjebolt og vælg et borehoved, der er sammenlignelig i størrelse. Brug boremaskinen at pre-bore et hul i træ stud.
4

Skru den store øjebolt med hånden, indtil det er svært at dreje. Derefter kan du bruge skaftet af en skruetrækker som løftestang til at skrue i øjet bolt indtil forsvarligt strammet.
5.

Installer fire "S", slutter i den tunge taske kæde forsamling til din boksesæk. Forsigtigt, løft boksesæk og hænge det på øjebolt ved den store "S" krog på den modsatte ende af den tunge taske kæde forsamling.