StairMaster blev opfundet i 1983 af en mand ved navn Lanny Potts. Den havde premiere på National Sporting Goods Association messe, og var ejet af selskabet Tri-Tech Inc. I løbet af de næste 19 år blev StairMaster design forbedres og nye versioner blev udviklet. I 2002 blev der Tri-Tech og Stairmaster produkter købt af Nautilus Inc.
Funktioner
Der er to hovedtyper af stairmasters: Den stairclimber og StepMill. Begge giver en træning svarende til den handling trappegang, men trappen selv arbejder forskelligt. Det stairclimber har to trin, der kan bevæge sig, mens StepMill har en elevator-lignende system af trin, bevæge sig nedad automatisk, som et løbebånd, som du klatre op ad dem. Ud over disse mønstre, har de fleste maskiner gelændere og en vandflaske holder, samt et display vindue, der viser kalorieforbrug, puls, tid og distance.
Fordele
StairMaster giver en hjerte-kar træning, men den intense stepping bevægelse virker også benmusklerne og glutes. I september 2008 viste schweiziske forskere på University of Geneva en undersøgelse, som viste, at klatring trapper kan reducere odds for at dø ung med 15 procent, gennem tab af kropsfedt, forbedret lunge og hjerte sundhed og lavere blodtryk og kolesteroltal.
Korrekt Form
Den bedste måde at træne på StairMaster er at variere hastigheden og stil dine skridt. Altid sætte hele din fod på trappen, uanset hvilken version, du bruger: træde på spidsen af dine fødder og hælder mod skærmen kan såre din ryg. Prøve at gå sidelæns, vil dette arbejde ydersiden af låret i højere ben og den indre lår af underbenet. Sørg for at du gå sidelæns på begge sider for at få en lige træning.
Betydning
Den 21. maj 2007 Stairmaster blev # 21 på USA Today er "25 Eureka Moments ", en liste over opfindelser fra den 1982-2007, der har ændret amerikanske liv.