Både ski maskine og løbebånd vil hjælpe dig med at tabe. De kan begge give dig en solid aerob træning. At drage fordel af aerob træning, er du nødt til at få din puls op i den relevante zone og fastholde det der for hele 30 til 45 minutter. Både en ski maskine og løbebånd kan hjælpe dig gøre det. Begge har modeller lavet til brug i hjemmet og komme med valgmuligheder såsom en skråning at simulere går op ad bakke, og skærme, der giver dig data om din træning. De har begge også kan foldes op, når ikke er i brug.
Motion
Et løbebånd simulerer gå eller løbe. Du kan indstille hastigheden på et løbebånd til meget langsom eller meget hurtig. Ved hjælp af et løbebånd kan sammenlignes med at gå eller løbe udenfor. Hvis du er ny til at bruge et løbebånd, kan det tage et par gange for at vænne sig til fornemmelsen af bæltet bevæger under dig, men de er ret nemme at mestre. En ski maskine simulerer enten langrend eller alpint skiløb. På grund af den form for bevægelse, er ski-maskiner som regel lidt sværere at styre og tage lidt mere koordination og balance, så et løbebånd.
Tilgængelighed
Ski maskine er ikke så populært som det var engang, især med de elliptiske undervisere rammer markedet. Det betyder, at hvis du kigger i Classifieds, kan du ofte finde ski maskiner en temmelig lav pris. Det betyder også, at de kan være lidt sværere at finde. Nordic Track (se link nedenfor) er den største producent. Fordi de ikke er så populær, er der meget få modeller at vælge imellem. Løbebånd er meget populære og kommer i en bred vifte af stilarter og priser. Du kan finde dem på discount butikker samt dyre fitness forsyningsselskaber.
Funktioner
Løbebånd kan være manuel, men de fleste er elektriske. Når du træder på løbebåndet, vælger du en hastighed og løbebåndet fastholder, at hastigheden. Du kan også vælge et program, der vil periodisk ændre hastigheden for dig. I modsætning til de fleste ski maskiner er maskinens hastighed selvdreven og baseret på hvor hurtigt du bevæger dig. Både løbebånd og ski maskine kommer i modeller, der giver dig mulighed for at arbejde bare de ben, som du holder på eller for at arbejde arme og ben sammen til en fuld legeme træning. En forskel er, at med den ski maskine, du kan indstille forskellige modstandsniveauer for arme og ben, hvorimod med et løbebånd er der ingen modstand indstilling for armene. Med et løbebånd din træning gøres mere intens ved at øge hastighed og hældning. Med en ski maskine, har du mulighed for at gøre træningen hårdere ved at øge spændingen.
Variety
Både ski maskine og løbebånd vil hjælpe dig til at tilføje sort til din træning rutine. Hvis du har tendens til at gå eller løbe regelmæssigt, så en ski maskine kunne være en bedre løsning. Hvis du har tendens til at stå på ski et parti eller gøre plyometric øvelser, så løbebåndet kan være en bedre pasform. Målet er at variere din rutine så meget som muligt. Du får de bedste resultater fra din træning, hvis du indarbejde cross-træning. Når du cross-tog, du udfordre dine muskler til at arbejde på forskellige måder. Denne måde din krop skal holde tilpasning til din træning rutine.