Oprettet i 1983, stairmasters er stykker af træningsudstyr, som giver vanskelige men givende træning til dem, der bruger dem. Stairmasters specifikt at målrette gluteus maximus, lårmusklerne og mavemuskler, samt bidrage til at forbedre omsætning, hjerte sundhed og udholdenhed. Opretholdelse af en effektiv, pålidelig maskine er afgørende for både udstyrets og ejerens helbred, og derfor bør maskinerne smøres jævnligt og holdes rene. Historie

første StairMaster, version 5000, blev introduceret i 1983 i Tulsa, Oklahoma ved Lanny Potts og Tri-Tech, Inc. StairMaster featured en roterende trappe, ofte kaldet et skridt løbebånd, der opretholdt en konstant hastighed for brugeren. I 1984 blev StairMaster 6000 introduceret, som var identisk med forgængeren, men omfattede en trykt workout oversigt for brugeren og en pulsmåler. I 1985 underskrev Tri-Tech en kontrakt med Nautilus Nordøst for eneforhandling af alle Stairmaster produkter.
Ved hjælp af en StairMaster

Når du bruger StairMaster, er det vigtigt at varme op dine muskler før motion og køle dine muskler efter motion. Generelt bør en varm-up inkluderer strækninger og begyndelsen i et langsommere tempo i cirka fem minutter før træning. En cool-down bør omfatte langsommere tempo og hældning af øvelsen, idet dybere indåndinger og strække i fem minutter. Ikke at følge disse forholdsregler kan resultere i svimmelhed, kvalme og lightheadness. Hvis du oplever disse symptomer efter korrekt opvarmning og nedkøling, er det vigtigt at tale med en læge.
Rengøring

StairMaster udstyr skal tørres ned med en antibakteriel opløsning efter hver brug. Stairmasters i højaktive områder, herunder fitnesscentre og fitness områder, bør også være skrubbes med jævne mellemrum med en all-purpose renere og en stiv børste mindst en gang om ugen. Skylning af udstyret med rent vand og med en svamp hjælper også med at fjerne overskydende vand og forhindre en film fra formning på udstyret.
Smøring

Hvis du mener, at din StairMaster er behov for fedt, bør du anvende et tyndt lag af Tefflon smøring spray eller en high-grade olie eller fedt, der findes på de fleste bil butikker. Hvis du oplever yderligere problemer, mens du bruger StairMaster, eller du har mistanke om din StairMaster ikke fungerer korrekt, er det vigtigt at kalde en StairMaster tekniker, leveret af Nautilus nordøst. Denne tekniker er uddannet til at hjælpe og fejlfinde dit udstyr, og ofte tekniker besøg er gratis eller billig.
Ekspert Insight

Fitness trænere rapporten, at Stairmaster maskiner er fremragende til lav effekt og knæbeskyttere. I modsætning til at køre på fortovet og løbebånd, der kan fremme knæskader og hælspore, har stairmasters stort set ingen indflydelse på knæ og led. Mange gym ejere stole på en renere i særdeleshed, Murphys Oil Soap, fordi den letter afhentning af overskydende vand og fedt mere end andre rengøringsmidler.