2 86-tommers 4x4
2 54-tommers 4x4
2 36-tommers 4x4
3 48-tommer 4x4
2 32-tommers 2x4s
6 Revolving håndtag med hex socket slutter
2 U håndtag
1 Æske af rustfrit stål, 2-1/2 tommer forsinkelse bolte
1 Æske af bolte
Drill
Drill socket vedhæftet
Tape foranstaltning
Pencil
1 Halvdelen ark gymnastik lukkede celleskum
Hot lim
Lim pistol
X-Acto kniv
Stain (ekstraudstyr)
Varnish (ekstraudstyr)
Vis Flere Instruktioner
Process
1
Mark en linje på begge af de 54-tommer 4x4 ene fod fra kanten af brædderne, sted, man 86-tommer 4x4 vinkelret på 54-tommer bord for at oprette en lodret stilling. Slut post til 54-tommer gulvbræt med to bolte. Gentag processen med de resterende 86-tommer 4x4 og 54-tommer bord.
2
foranstaltning 6 inches fra slutningen, modsatte af, hvor du har lavet forbindelsen mellem 86-tommers indlæg og gulvet board . Ved hjælp af to bolte, en 48-tommer 4x4 tillægger 54-tommers gulvbræt, hvor du har blyantsmærke. Gentag denne proces, og tilslut den anden 48-tommer 4x4 til den anden 54-tommer bord
3
Anbring 54-tommer 4x4 fladt på gulvet 24 inches fra hinanden,. Startende fra gulvet , foranstaltning 1 fod fra gulvet lodret langs 86-tommer 4x4: gøre et mærke med din blyant på hver bord. Brug boremaskinen og stikkontakt vedhæftet fil, en 32-tommers 2x4 vedhæfte med forsinkelse bolt på hver side for at forbinde de to bestyrelser til at skabe en støtte. Gentag denne proces, startende 1 fod fra den øverste kant af 86-tommer bestyrelser og fastgøre den ekstra 2x4 bord på samme måde.
4
Placer en 36-tommer 4x4 over toppen af de 48 tommer 4x4, justere det, så enden af den 36-tommer 4x4 kommer i direkte kontakt med 86-tommers lodret 4x4, ved hjælp af fire forsinkelse bolte, tilsluttes 4x4 til 48-tommer 4x4 og 86 lodrette 4x4 for at oprette en power tower arm. Gentag processen for den parallelle konstruktion, så at du har oprettet to dip arme parallelt med hinanden og vinkelret på gulvet
5
Vedhæft resterende 48-tommer 4x4 bord de øverste kanter af 86. - tommer lodret 4x4 vinkelret: bruge to lag bolte på hver side til at tilslutte den til at skabe en pull up bar. På dette punkt er trækonstruktion færdig, og det kan males eller lakeres, hvis det ønskes
6
Vedhæft to roterende håndtag til de 48-tommer 4x4 vinkelret knyttet til 86-tommer lodrette brædder ved hjælp af. inkluderet, skrue-ender. Sørg for, at håndtagene er placeret 46 inches fra hinanden for komfortabel pull up øvelser. Vedhæfte to roterende håndtag til enderne af de 36-tommer arme, så skafterne stikker ud i en lodret måde fra centrum af enderne af pladerne.
7
Sæt to roterende håndtag i enderne af power tårn arme vinkelret fra den øverste overflade af hver arm omkring to inches fra kanten af hvert bord. Fastgør U håndtag til slutningen af hver 54-tommer bord direkte parallelt med den 48-tommer bord omkring en tomme fra kanten af de 54-tommer gulvbræt til at skabe push up håndtag.
8
Skær to strimler ud af de gymnastik skum med lukkede celler 2 meter lang x 4 inches lang,. varm lim til overfladen af de dyppe armene