Dit Total Gym kommer færdigmonteret lige ud af kassen. Det er foldet op på lageret position, hvilket gør Total Gym et stort stykke af træningsudstyr til enhver størrelse hjem. Det kan stå foldet op i et hjørne eller lå fladt nok til at rulle let under en seng. Total Gym Enheden leveres med et setup DVD, der viser dig, hvordan du nemt udfolde Total Gym for hurtig brug. Hvis du ikke har en dvd-afspiller, alt hvad du skal gøre er at følge nogle enkle anvisninger at være klar til et samlet organ workout på din Total Gym på få minutter. Instruktioner
1

Åbn låget og læg æsken flad, udsætter den foldede Total Gym enhed stadig i sin emballage beskyttelse. Fjern pap endestykke fra toppen af ​​enheden (som påpeget af ordet alt på den synlige del af dias pad) ved at skubbe pap væk fra enheden.
2

Grab enheden siden ved siden af ​​"T" og nå under for at finde foden pad /squat stativ, og skub det ud fra under enheden. Fjern skum beskyttere på enderne af foden pad /squat stativ.
3

Fjern pap beskyttelse på den modsatte ende af Total Gym apparatet ved at skubbe det væk væk fra maskinen. Sæt foden pad /squat stativ i hullerne i bunden af ​​enheden. Det vil glide lige ind i plads.
4

Gå til toppen af ​​enheden på den modsatte side af foden pad /squat stativ. Bøj knæene for at beskytte ryggen og løft toppen af ​​enheden oprejst, indtil den står nederst på enden med foden pad /squat stå parallelt med gulvet. Total Gym vil stå på egne i denne stilling for nem opbevaring og kan vippes lidt til at rulle til et lager situation, hvis det ønskes.
5.

Bend i knæene og skub forsigtigt åbne de to sider af Total Gym en lille smule for at fjerne de ekstra kasse med tilbehør, der følger med din enhed. Disse vil omfatte vingen bar (hånd bar) tilbehør og en kasse af DVD-bånd.
6

Åbn Total Gym ved at placere dine hænder langs den ene side, og presser på for at skubbe det åbne fladt. Hold hænderne væk fra toppen hængsel af enheden, mens du åbner den.
7

Grab den sorte support kolonnen ligger mellem sølv glideskinner, og træk op godt, indtil det er i en oprejst position. Støtten Kolonnen vil automatisk klikker på plads med en slide pin placeret i bunden af ​​kolonnen.
8

Placer den ene fod på foden af ​​den støtte, kolonne og tage fat i de slide skinnearme på hver side af søjlen for at hæve højden niveau glider puden til det ønskede niveau. Der er seks niveauer for at låse Total Gym i for øget modstand. Den højdejustering Håndtaget vil snap på plads med hvert niveau. Tag fat i håndtaget, og træk ud for at frigøre det fra et niveau og sænke eller hæve overliggeren. Når du har placeret din Total Gym i den ønskede højde, indsætte sikkerhed hitch pin hængende langs siden af ​​den støtte, kolonnen i hullet på siden af ​​højden kolonne for at låse det på plads.
9

Alle kabler er helt knyttet til din Total Gym, og du er klar til at arbejde ud. Afhægte dine kabler, hvis du ønsker at bruge vingen baren, squat stativ eller Pilates tå bar, hvis dit udstyr kom med denne tilbehøret. Du kan frigøre kablerne ved at skubbe slide pad op og nå under det at løsne kablerne. At vedhæfte dem, blot skubbe puden op igen og slutte kablerne til krogen under slide pad gang mere.