Hvis du ønsker at tone din mave , Ab Lounge 2 kan være for dig . Det kan prale med en bedre abdominal workout end standard crunches og tilbyder en bred vifte af øvelser til at arbejde din rectus abdominus , obliques og lavere tilbage muskler . Instruktioner
1

For at udføre en grundlæggende lommekniv abdominal krølle på din Ab Lounge 2 , ligge ansigt op på maskinen med bøjede knæ og fødderne på fodstøtten .
2 < p > Nå op og fange den pull- up strop med armene skulder bredde fra hinanden .
3

Engager dine mavemuskler ved at klemme navlen ind mod rygsøjlen. Pust ud og krølle opad , trække fra din mave muskler og afrunding nederste del af ryggen .
4

Udfør den samme manøvre , men bøje dine ben til at cirka 45 grader for at arbejde dine skrå muskler ( kærlighed håndtag ) . Din overkrop og skuldre bør forblive opad.