En elliptisk træner er et stykke træningsredskab, der virker på hele kroppen og giver en god aerob træning regime, når det anvendes på et højt niveau. Fitness entusiaster med tidspres værdsætte elliptiske uddannelse for sine inclusive fordele. Elliptiske maskiner er allestedsnærværende i fitnesscentre og fitness-faciliteter og er til rådighed til brug i hjemmet i bærbare og fritstående modeller. Total Body

elliptiske træner giver et samlet organ workout, i modsætning til de fleste fitness-udstyr. Med korrekt brug, får den øvre og nedre del af kroppen positive sundhedsmæssige fordele.
Low Impact

Elliptiske maskiner tilbyder en lav-effekt træning for dem med knæ, skinneben og ryg problemer. Det er især en fordel for ældre fitness-entusiaster og dem inddrive fra skader.
Aerobic

Når redet i et hurtigt tempo, kan en elliptisk maskine giver en hjerte-kar- workout svarende til jogging eller roning. En øget hjertefrekvens er let at vedligeholde for anbefalede hjerte træning på 20 til 30 minutter.
Vægttab

Ved at øge puls, stofskiftet får en jump-start der fortsætter længe efter øvelsen er slut. Elliptiske maskiner forbrænde kalorier og er nemme at bruge for mennesker, der bærer ekstra pounds.
Bone Building

Elliptiske træning kan hjælpe med at afværge osteoporose ved at give en vægtbærende træning . Øget knogletæthed og spinal støtte, er fordele, der opnås fra regelmæssig træning på maskinerne.