Ab Lounge er en abdominal øvelse maskine. Den træner de øvre mavemuskler, nedre mavemuskler og skrå muskler under det, der ofte kaldes kærlighed håndtag. Der er to versioner af Ab Lounge. Begge af dem giver maveøvelser skal udføres ved hjælp af donkraften kniv og de avancerede jack knife bevæger sig. Ab Lounge vejer omkring 38 pounds, og kan trygt støtte en 250-lb. person. Ab Lounge Xtreme kan understøtte op til 275 lbs.
Fordele
bruger Ab Lounge giver brugerne til at gøre effektive maveøvelser og samtidig minimere risikoen for skader og stamme. Nakke og ryg muskler kan blive anstrengt, hvis traditionelle ab øvelser som sit-ups eller crunches er færdig den forkerte vej. Ab Lounge er designet til at forhindre disse skader ved at støtte hoved og hals, og giver brugeren mulighed for at bevæge sig på en ensartet måde. Det er også nemt at bruge og butik, giver brugeren mulighed for nemt at folde det og lægge det væk uden at optage en masse plads.
Funktioner
Ab Lounge leveres med polstrede håndtag og en rem til brugervenlighed med den avancerede jack knife motion. De pedaler til fødderne kan justeres i højde og fitness-niveau. Det har også en polstret hoved og nakkestøtte, som gør ab øvelser forholdsvis komfortabel, derfor "lounge" i produktnavnet. Sædet er en behagelig mesh materiale, der ikke holder sig til huden som læder eller pleather når sveden.
Extras
Ab Lounge Xtreme kommer med Tony Littles træning video "Quick Abs." Det har programmer passende for en nybegynder, mellemliggende eller avanceret AB exerciser. Det leveres også med to spiseforstyrrelser guider til at støtte i madplaner. I teorien, hjælper denne ekstra guide til forbedre resultaterne ved at sænke kropsfedt på toppen af abs. Dette er vigtigt, fordi hvis meget stærke abs er dækket af fedt, vil de ikke se skævt, som besejrer meget af grunden til at gøre ab øvelser.
Warning
Kernen består af de øvre abs, nedre abs, obliques og lænd. Ab Lounge fungerer obliques og mavemuskler, men det virker ikke i lænden. For at undgå skader i lænden, skal alle dele af kernen være lige trænet. Vær sikker på at træne den nederste tilbage hver gang du træner dine mavemuskler for at undgå lændesmerter eller stamme. Et eksempel på en lavere tilbage øvelse, der kan gøres med noget udstyr er hyperekstension. Det gøres ved at lyve forsiden nedad på gulvet og derefter samtidig hæve modsatte hænder og fødder væk fra gulvet.