Engang krævede børns motion ikke mere end en solrig dag og en cykel. Moderne familier står imidlertid over begrænset tid derhjemme, to jobs og distraktioner fra udendørs leg, herunder videospil. Forældre, der bekymrer sig om deres barns vægt og niveau af fysisk kondition kan tilmelde dem i dans klasser, gymnastik klasser eller organiserede sport. Nogle forældre gå videre ved at købe "børns" træningsudstyr. Dette udstyr ser ligesom løbebånd, elliptiske maskiner og liggende cykler, som mor og far kan bruge på gym, men er dimensioneret til børn, og muntert farvet.
Denne øvelse udstyr er attraktiv og synes at besvare de bekymringer af moderselskabet, er de faktisk værd at investeringen økonomisk og sundhed klogt? Stationært træningsudstyr, at voksne favorisere i fitnesscentre er ikke så appellerer til børnene, når forbi nyhed scenen. For et løbebånd til at være en effektiv fitness værktøj, barnet har til rent faktisk at bruge det, og de fleste børn under 10 år kommer til at finde den nyhed aftager hurtigt.
Function
meste udstyr designet specielt til børn er selv-drevne (Se Ressourcer nedenfor), men disse gentagne bevægelse cardio maskiner er sjovt for børn for sådan en kort tid, at de ikke er værd de samlede omkostninger. Voksen træningsredskab skrumpet ind til barnet størrelse gør det ikke et barns øvelse enhed. Børns muskel udvikling er forskellig fra voksne muscle udvikling børn stadig udvikler knogler og voksende. Disse bekymringer er ikke omfattet af standard hjerte-kar-udstyr og forældre bør være opmærksomme på, at de grundlæggende funktioner, dette udstyr giver, er alle overflade og kan ikke give den langsigtede reduktion af risikofaktorer, de søger.
Overvejelser
idrætslærere instruktører, forældre og lærere nødt til at spørge sig selv, hvis børnenes træningsudstyr er sjovt. Børn nyder at gøre sjove ting. De vil køre hele dagen på en legeplads, hvis de er ude med deres venner. De vil spille i swimmingpoolen i timevis, fordi det er sjovt. De vil ride deres cykler og vandre i skoven, hvis det er sjovt. Børnene vil danse aerobt på en dans pad i stuen, hvis det er sjovt. Mens gentagne motion øvelser kan ikke være sjovt, at få børnene til at udøve betyder at finde, hvad de nyde og lade dem have det sjovt.
Fordele
Regelmæssig motion er gavnligt for alle medlemmer af familien. Forældre, der motionerer regelmæssigt at fremme en sundere livsstil derhjemme og opmuntre deres børn til at være aktive. Fordelene ved motion omfatter mere energi, øget mental skarphed, sundere hjerte og lunger, reduceret vægt og en boostet immunsystem. Børn, der nyder, hvad de gør, såsom at hoppe reb, svømning, spiller på en dans pad og mere, er mere tilbøjelige til at fortsætte udførelsen af disse aktiviteter.
Warning
Undgå gimmicks og modeluner i motion tendenser. Børn har brug for sund, regelmæssig motion, at de kan finde gennem naturlig bevægelse leg. Alt for mange får fit hurtig ordninger er ikke godt for voksne meget mindre for børn. Mini-trampoliner, park besøg ridning cykler og tilbringe tid sammen laver udendørs aktiviteter er bedre måder at fremme sundheden end at investere i alle børns træningsudstyr på markedet.