Som med mange nymodens træningsrutiner, er bønne motion meningen at gøre alles liv lettere. Motion kan ikke længere føles som en kedelig, kedelig rutine, men en sjov vuggende frem og tilbage på en loppetjans bønne-formet enhed. Øvelsen er beregnet til at erstatte de traditionelle øvelser udført på en stabilitet bold og skråbænk. Både en stabilitet bold og skråbænk er oplagte motion udstyr, som kan gøre nogle folk krybe ret off the bat. Den bønne øvelse er stedet udført på en enhed, der ser mere som en lille sofa.
Function
bønne øvelse bruges til at stramme en række lavere muskler zoner, hovedsageligt røv, mave og lår. Da det er en core øvelse, den fokuserer på den indre kerne af kroppen, hvorfra styrke ligger. Den rokkende bevægelse af bønne exerciser arbejder muskel områder og kombinerer tre forskellige øvelser: crunches, bækken tilter og ben elevatorer. The Bean kan forbedre en række andre øvelser, og kan endda vendes på forsiden for nogle yoga flytter.
Funktioner
bønne øvelse sker på en sofa-lignende enhed, der ligner, ja, en bønne. Det er en mellemstor, oppustelige enhed byder på en afrundet bund for nem vuggende. Den har en skrå ryg, så folk kan læne sig tilbage og rock, arbejder de store muskelgrupper områder, hvor Bean fokuserer. Enhederne, der er kendt som Bean, eller Bean Supreme, kan findes på kædebutikker, sport og fitness butikker eller købt online (se Resources nedenfor). Mange kommer med en workout-cd, så bønne øvelse kan let læres og gentages.
Advarsel
Klager over Bean exerciser spænder fra sin størrelse til dens kvalitet. Som det er kan måle op til 42 inches lang, 30 inches lang og 19 inches høj, en generøs mængde plads der er behov for omkring enheden for at arbejde korrekt. Andre online anmeldelser klager over, at Bean tømmes let og ofte utætheder, hvilket gør det en smerte at puste hver gang det bruges. Mennesker med forhold, der gør dem svimmel eller uklar, kan ikke tage godt til den hurtige rokkende bevægelse af Bean.
Fordele
Ud over at gøre træning loppetjans og sjov, nogle online korrekturlæsere sagde Bean er den eneste måde de er i stand til at udøve på alle. Bean Supreme kan understøtte op til 400 pounds, hvilket gør det til et ideelt, skånsomme træning for større mennesker, der kan have problemer med at flytte rundt i andre øvelser. Selv om det få punkteret, kan det let repareres med et cykelhjul patch kit. Nogle af de enheder vil komme med en patch kit til netop dette formål, og de fleste har en lille luftpumpe til nem inflation. Andre sagde, at Bean er skånsom nok til brug med rygproblemer, knæk og fysisk terapi.