Hovedformålet med disse to maskiner er at brænde kalorier. Så langt som en sundhedsmæssigt synspunkt går, den elliptiske er afgjort mere sikker på leddene. Så det er ikke ualmindeligt for dem at være frekventeres af folk, der har et begrænset udvalg af bevægelse eller har haft operationer i fortiden.
Features
løbebånd fungerer ved fremskynde en bred bane. Det har gelændere for balance og en digital skærm inden for rækkevidde notering hastighed, Stigning, tid, kilometertal, type træning og forbrændte kalorier. Den hastighed og hældning kan justeres i overensstemmelse hermed, hvilket gør det sværere og mere intens.
Elliptiske maskine har et sæt håndtag og paddles, hvor fødderne er placeret. Det har også en digital skærm med alle de klokker og fløjter af løbebåndet. Denne maskine indeholder arme og ben samtidig swingende frem og tilbage i kor. Dette medvirker til at arbejde over-og underkrop på samme tid.
Function
Fra et kalorie stå punkt, den elliptiske og løbebånd brænde omkring det samme nøjagtige beløb. Den store forskel er, at der er nogen indvirkning på leddene med elliptisk. Men det betyder ikke nødvendigvis, det er bedre.
Andet aspekt at tage i betragtning, er, at størrelsen af den elliptiske kan have en negativ indvirkning på gangart. Undertiden afstanden mellem pedalerne kan variere. Dette kan medføre forskydning fra forskellige muskler overkompensation.
Effects
Virkningerne af træning på et løbebånd eller elliptiske kan også være meget ens. Det afhænger af, hvor længe træning fortsætter og intensiteten af det. Interval træning er en fælles stil for træning, der har anfald af høj intensitet blandet med lavere intensitet. Det får kroppen til at indarbejde flere energisystemer og også en tendens til at øge stofskiftet i længere tid efter træningen er overstået.
Teorier /Spekulation
elliptiske maskine har en tendens til at være momentum orienteret. Er, at benene skiftevis, gå op og derefter ned, kan ganske lidt af momentum bygges op. Dette kan aflede opmærksomheden fra at få en god træning. Det er også virkelig let at stoppe momentum helt.
Løbebåndet er helt anderledes. Benene er altid løfte og hastigheden kommer ned i et langsommere tempo. Med dette er sagt, det tager en masse mere arbejde.
Ekspert Insight
Det rigtige svar på spørgsmålet om, hvilket er en bedre maskine ligger indenfor person. Hvis fælles problemer og vifte af bevægelse spørgsmål er udbredt, så den elliptiske er bedre. Hvis en person er helt rask, så er det hendes valg. Men møtrik til bolt, er der ingen væsentlig forskel mellem dem, og de er begge meget effektive maskiner.