Din krop har en auditiv reaktion på rytme, hvilket hører det, og en fysisk reaktion, som organiserer dine bevægelser i rytmiske mønstre. For at bevise et punkt, spille Martha Reeves og Vandellas '"Dancing på gaden" og forsøge ikke at trykke dine fødder til rytmen. Enkeltheden af lyd, der kendetegner denne musikalske æra gør det nemt at høre jævnt tempo rytme og tempo. Sin særegne, 32-count frasering fungerer godt med aerobic eller step koreografi, samt med nonchoreographed træning såsom løb, modstand og elliptiske uddannelse.
Motown
p Hvis du er gammel nok, Motown vækker glade minder fra fortiden. Hvis du er for ung, vil du stedfortræder opleve fortiden, du ønsker du havde. Smile-fremkaldende sange som "My Girl", "Baby Love" "Jeg hørte det Selvom Grapevine" og "Going to a Go-Go" giver en perfekt rytme og tempo i trin aerobic og modstandsdygtighed træningssessioner. Lyt til "Get Ready" af Temptations og flyve gennem dine hurtigere aerobe sessioner.
Best for Group Exercise
Musikerne i 1960'erne produceret nogle tidløse klassikere, der appellerer til folk i alle aldre. Mange af disse sange tilskynder synge med, som fremmer en rar og energisk stemning i gruppen træningshold. Rhythm and blues, Motown s ældre fætter, bringer livlig musik til aerobic klasse, som det fremgår af Wilson Pickett 's "Land of 1.000 Dances." "Tequila", ved Champs, skaber en feststemning. Rock and roll fans vil groove til Steppenwolf s "Born to Be Wild".
Beatles
Musikken af Beatles tilføjer liv til enhver 1960'erne workout Musikafspilningsliste , især sangene fra deres prepsychedelic etape. Sange som "Fødselsdag", "Ob-La-Di, Ob-La-Da", "Get Back", "A Hard Day s Night", "Day Tripper" og "I Ønsker du at holde din hånd "har inspirerende sangtekster, upbeat tempi og sangbare melodier. Den musikalske frasering forbliver selv hele sangen, hvilket gør dem koreografi-venligt for trin og aerobic instruktører.