Forskning ved epidemiolog Steven Blair fra University of South Carolina fandt, at risikoen for at dø af hjerte-kar-sygdomme stiger markant med stillesiddende adfærd - selv hos personer, der motionerer regelmæssigt. I en 2011 interview med NPR, sagde Blair siddende forvolder alle slags ravage på kroppen. Metabolisme styrtdykker, sagde han, og kolesterol og blodsukker flytte ind uønskede intervaller. Resultatet er en langt større risiko for helbredsproblemer som forhøjet blodtryk og diabetes. Skrivning for Mayo Clinic, bemærkede endokrinolog James A. Levine, at sidde selv øger en persons chance for at dø af kræft.
Skæring Lives Short
En undersøgelse fra Pennington Biomedical Research Center i Louisiana fandt, at blot at sidde i mere end tre timer hver dag kan barbere hele to år fra en persons levetid. A 2012 rapport offentliggjort i "The Guardian" på den samme undersøgelse bemærkede også, at se to eller flere timers tv hver dag kan trække levetiden ned med omkring et år. Simpelthen sat, tidlig død er mere sandsynligt for dem, der sidder i otte eller flere timer om dagen, og risikoen kun vokser med øget stillesiddende timer, ifølge forskningen i "Archives of Internal Medicine."
Deadly Stillness
Inaktivitet er den primære synder i forårsager sundhedsmæssige problemer, der fører til tidlig død. Jane Hvid, forskning og information manager for Storbritanniens Institution of Occupational Safety and Health, sagde nogen statisk position er skadeligt for helbredet. I et 2012 interview med BBC News Magazine, bemærkede White, at være stadig giver cirkulation til at bremse, forebygge næringsstof-og ilt-rige blod fra rejser hensigtsmæssigt rundt i kroppen. Men forskning offentliggjort i 2012 i "BMJ Open", en web-baseret medicinsk tidsskrift, tilbyder nogle håb og en praktisk målsætning. De forskere, der ledede undersøgelsen fandt, at begrænse siddende til tre timer om dagen kan forlænge et menneskes liv med to år.
Stand for en sag
Måske mest alarmerende er at selv rutine, streng motion er ikke nok til at overvinde de skadelige virkninger af stillesiddende livsstil. Stadig blot at kende de farer, der er forbundet med at sidde er en del af kampen. Nu er alt du skal gøre er at tage et standpunkt - bogstaveligt talt. Medicinske eksperter rådgive stående så ofte som muligt i løbet af dagen for at bekæmpe de timer, der bruges siddende i en kontorstol, bag rattet i bilen eller parkeret på sofaen foran fjernsynet. Stående ikke kun engagerer musklerne, men det er også sparker stofskiftet tilbage i gear, og hjælper kroppen nedbryde fedt og sukker, ifølge Mayo Clinic.