Håndledsremme tilbyder ikke håndled støtte. I stedet er de loop rundt om håndleddet og efterlade en længde på materiale hængende ned foran din hånd. Når man gør trække øvelser, du ruller materiale omkring barbell og klemme dine hænder over remmen. Dette mindsker chancerne for barbell glider fra dine hænder, når håndtering af tunge vægte. Da du skubbe barbell under en bænkpres, iført håndledsbånd tilbyder dig nogen fordel. Mens de ikke tjener det ønskede formål i tilfælde af at skubbe øvelser, kan du stadig bære dem, hvis du vælger.
Wrist Wraps
Wrist wraps ikke øger din evne til at gribe en vægtstang, men de føjer yderligere støtte til dine håndled, når vægtløftning. Dette er en reel fordel, når du løfter på en bænk pressen. Bænkpres kræver din underarm og håndled til at sidde i kø, hvilket giver dig mest strøm under løftet. Wrist wraps hjælpe med at holde dine håndled stiv, men du kan også øge håndled styrken ved at arbejde musklerne i dine underarme.
Underarm Styrke
Svage underarme har svært ved at holde dine håndled støt og dit greb stærk. Dette er især tilfældet, når du laver presser. Hvis du overvejer at bruge håndled wraps eller håndledsremme at øge håndled eller gribestyrke, kan du forsøge at kompensere for svaghed på dette område. Wrist krøller, ruller og underarm håndterer alle bidrage til at øge styrken af de muskler, der bidrager til håndled og gribestyrke. Du kan sænke mængden af vægt, du trykker, indtil du får underarm styrke at undgå at bruge håndledsbånd eller wraps.
Hvornår skal man bruge
p Det er ikke kun folk med en svag underarmene, der bruger håndledsrem og håndled wraps, da der er tilfælde, hvor begge er nyttige. Første, håndledsbånd hjælpe dig greb en vægtstang, når du trækker op vægt, der overstiger dine gribestyrke. Når du trykker på vægte tungere end dine håndled kan håndtere, håndled wraps tilbyder en klar fordel i at holde dine håndled i linje. I begge tilfælde vil disse stykker løfteudstyr hjælpe dig øge din løft evne og gør det sikkert.